Andrey
21.06.2018 05:17

Дневник питания за 20.06.2018

Пора жрать кучу яиц с курицой. Калорий то хватает, точней не перебор. Хотя конечно и с углеводами что-то пора делать. И опять готовить лень, и по этому сосиски)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью
150
195 4 0 42
Сосиски "Премиум с ряженкой" мини
22
35 1 2 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец, грунтовый
40
5 0 0 1
Помидор (томат), грунтовый
160
38 1 0 6
Печенье "Lucky Days"
45
180 2 5 28
Хлебцы "Dr. Korner"
11
35 1 0 7
Печенье "Lucky Days"
45
180 2 5 28

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью
150
195 4 0 42
Сосиски "Премиум с ряженкой" мини
22
35 1 2 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки 1 сорта
150
499 16 2 102
Сосиски "Премиум с ряженкой" мини
45
72 3 5 2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье "Lucky Days" с арахисом
80
352 7 15 47
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги