Andrey
22.06.2018 20:29

Дневник питания за 21.06.2018

Немного меньше калорий, чем надо, но пойдет. За то я съем мороженку. Лето то идет. Хоть иногда надо себя по баловать)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
151 6 1 27
Сосиски "Премиум с ряженкой" мини
34
54 2 4 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
100
158 12 11 0
Огурец, грунтовый
100
14 0 0 2
Печенье "Lucky Days" с арахисом
60
264 5 11 35

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
151 6 1 27
Сосиски "Премиум с ряженкой" мини
34
54 2 4 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки 1 сорта
150
499 16 2 102
Сосиски "Премиум с ряженкой" мини
45
72 3 5 2
Мороженое, пломбир, шоколадный
75
173 2 11 15
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Юлия 22.06.2018 23:52
я каждый день балую себя мороженким,,,, и детей,,, тут на сайте девочки выкладывали,,, замороженный банан и немного молока,,мммм вкусняшка ,,,даже дети оценили
Валентина 23.06.2018 07:56
Юлия, не пробовали замороженный киви и клубнику добавлять? не менее вкусно. можно и без молока, например на сок заменить, замечательный сорбет получается.
Юлия 23.06.2018 10:33
Валентина, спасибо за идею! Обязательно попробую!!
Новые рецепты
Интересные блоги