Татьяна
23.05.2018 22:16
Дневник питания за 23.05.2018
Цель - стройность с здоровье, необходимо всегда себя
контролировать, иначе можно стать безобразной..
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйца, целиком, сваренные вкрутую |
160
|
248 | 20 | 17 | 1 |
| Сыр сливочный, с низким содержанием жира |
50
|
100 | 3 | 7 | 4 |
| Кофе, растворимый, обычный, порошок |
20
|
70 | 2 | 0 | 15 |
| Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ИТОГО | 380 | 419 | 26 | 24 | 20 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ИТОГО | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком хрустящем корже, 12 дюймов |
150
|
454 | 22 | 21 | 43 |
| Торт бисквитный с фруктовой начинкой |
200
|
570 | 7 | 5 | 122 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
| ИТОГО | 450 | 1025 | 30 | 26 | 165 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ИТОГО | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Томаты красные, спелые, сырые |
100
|
18 | 0 | 0 | 3 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
20
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, бутилированная, POLAND SPRING |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ИТОГО | 220 | 18 | 0 | 0 | 3 |
| ИТОГО ЗА ДЕНЬ | 1350 | 1462 | 58 | 51 | 190 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
10-12-2019
Дневник питания за 10.12.2019
Ну... Нормально. Нормально. Ничего. Просто сумасше...
12-12-2019
Дневник питания за 12.12.2019
Всем привет! Цель публикации дневника - создание с...
11-12-2019
Дневник питания за 11.12.2019
Всем привет! Ник двойной потому, что теперь худею ...
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
2019-12-02
Калорйность: 1121 кКал
2019-12-10
Калорйность: 1039 кКал
2019-12-13
Калорйность: 1059 кКал
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
