Татьяна
24.05.2018 07:54

Дневник питания за 24.05.2018

День начался позитивно;)уже половина недели прошла - скоро отдых)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйца, целиком, сваренные вкрутую
60
93 7 6 0
Гречневая крупа
70
240 9 2 50
Сушки простые
40
135 4 0 28
Рахат-лукум
20
63 0 0 15
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
40
0 0 0 0
Вода
150
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад сладкий
15
82 0 5 8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника, сырая
100
32 0 0 7
Активиа Питьевая Малина и злаки
180
133 5 3 19
Шоколад сладкий
45
247 1 15 25

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
60
95 7 7 0
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
60
180 7 1 33
Сушки простые
30
101 3 0 21
Ореховый микс, все орехи жареные в масле без добавления соли
10
61 1 5 2
Вода
120
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги