Елена
15.08.2018 19:57

Дневник питания за 15.08.2018

Сегодня начала новую упаковку мультивитамин, те, что с iHerb. Отеорректировала состав, довольно много микроэлементов больше чем в прошлой банке. А еще у нас сегодня жара...аж +33 в тени. Кондиционер дома пашет целый день не выключаясь. Середина августа...еще совсем немного лета. Кайфую) есть интересные планы на выходные, надеюсь получиться осуществить

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог нежирный 0,6%
120
132 26.4 0.7 4
Мед пчелиный
20
65.6 0.2 0 16.1
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
220
77 1.3 0.7 16.3
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачки жареные по 1-238
400
352 4.4 23.6 30
Куриная грудка (филе) (Жарка филе)
200
190.7 43.4 1.6 0.8
Чеснок луковица
20
29.8 1.3 0.1 6
Кетчуп
50
56 0.6 0.1 13.1
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Мармелад
20
64.2 0 0 15.9
Витамины
1
20 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ