Елена
14.11.2018 20:51

Дневник питания за 14.11.2018

У нас сегодня первый снег. Жаль через час после его начала он превратился в дождь и белый покров превратился в грязносерое месево. Вообще день сегодня странный. Я проспала утром будильник. Мы собирались сходить в кино, но так как будильник не был услышан мы провтыкали отвести сына в сад, а соответсвенно в кино не пошли. Думала поработать, а у интернет провайдера случилась авария и утром не было интернета. Короче день реально не с той ноги сегодня)))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог нежирный 0,6%
100
110 22 0.6 3.3
Мед пчелиный
30
98.4 0.2 0 24.1
Чай заваренный с лимоном
300
84 0.3 0 20.4
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манго
200
120 1.6 0.8 30
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны [Barilla]
30
107.7 4.2 0.6 20.9
Куриное филе с шампиньонами
200
315.4 45.4 13 4.4
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6
Огурец, грунтовый
150
21 1.2 0.2 3.8
Капуста белокочанная
100
28 1.8 0.2 4.7
Масло оливковое
10
89.8 0 10 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Витамины
1
20 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 3
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ