Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Легкий Рыбный Суп с Яйцом [Prime Star] |
250
|
150 | 12 | 7 | 9 |
Шаньга с Картофелем [Елисей] |
200
|
652 | 16 | 23 | 95 |
Кофе с Молоком [Nescafe Dolce Gusto] |
1
|
40 | 2 | 2 | 2 |
Итого | 630 | 842 | 31 | 32 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая |
150
|
148 | 5 | 3 | 25 |
Салат из свежих огурцов по 1-60 |
100
|
52 | 1 | 4 | 2 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
100
|
54 | 2 | 2 | 4 |
Итого | 350 | 254 | 9 | 9 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
150
|
217 | 31 | 7 | 4 |
Кофе на молоке |
100
|
58 | 0 | 1 | 11 |
Итого | 250 | 275 | 32 | 8 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь, сырая |
100
|
41 | 0 | 0 | 9 |
Клетчатка [Сибирская Клетчатка] |
10
|
22 | 1 | 0 | 3 |
Зеленый Чай [Tess] |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 210 | 63 | 2 | 0 | 12 |
Итого за день | 1440 | 1435 | 75 | 51 | 170 |