Анна
01.06.2018 13:23
сегодня проспала и не успела сделать пробежку. да ещё и воды
горячей нету. веселюсь вместе с ковшиком.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог "Крестьянский" 5% |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
| Итого | 200 | 290 | 42 | 10 | 6 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свекла |
500
|
210 | 7 | 0 | 44 |
| Огурец соленый |
200
|
26 | 1 | 0 | 3 |
| Сметана 15,0% жирности |
50
|
81 | 1 | 7 | 1 |
| Итого | 750 | 317 | 10 | 8 | 49 |
| Итого за день | 950 | 607 | 52 | 18 | 55 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-04-02
Калорийность: 1151 кКал
2024-04-07
Калорийность: 1475 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1989 кКал
Интересные блоги
16-04-2024
Ещё одна причина любить силовые: выхожу из зала с ...
14-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
Эчпочмак. Наконец-то муж (впрочем как и я ) узнали...
19-04-2024
Дневник питания за 18.04.2024
Как-то почти 2 года назад я решила совместить прия...
Новые рецепты
