Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша-минутка, овсяные хлопья быстрого приготовления с черникой |
43
|
146 | 4 | 1 | 28 |
Хлебцы "Саянские" |
12
|
39 | 1 | 0 | 8 |
Кофе растворимый, сухой |
100
|
118 | 15 | 3 | 7 |
Итого | 155 | 303 | 20 | 5 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан, сырой |
119
|
145 | 1 | 0 | 37 |
Итого | 119 | 145 | 1 | 0 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кета, приготовленная на жару |
90
|
138 | 23 | 4 | 0 |
Пюре картофельное по 1-208 |
150
|
112 | 3 | 1 | 22 |
Компот из смеси сухофруктов |
150
|
83 | 0 | 0 | 21 |
Итого | 390 | 334 | 26 | 5 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы гречневые |
26
|
96 | 3 | 0 | 18 |
Итого | 26 | 96 | 3 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
100
|
183 | 18 | 3 | 18 |
Итого | 100 | 183 | 18 | 3 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Активиa Клубника |
150
|
147 | 5 | 4 | 21 |
Вода |
1750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1900 | 147 | 5 | 4 | 21 |
Итого за день | 2690 | 1209 | 76 | 20 | 182 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
120 |
120 |