Tatiana
31.05.2018 23:43

Дневник питания за 01.06.2018

Первый день (в который раз!) диеты. Вхожу в новый режим. До этого срывалась постоянно - в этот раз все пройдет прекрасно. Первый 6 дней - атака, потом печений Дюкан станет 3, появятся овощи через день. Поехали!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт фруктовый с низким содержанием жира, 10 грамм протеина в 8 унциях молока
200
204 8 2 38
Печенье Ореховое с Овсяными Отрубями [Дюкан]
12
37 1 1 4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Актимель (Danone (Данон))
100
81 2 2 11

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье Ореховое с Овсяными Отрубями [Дюкан]
12
37 1 1 4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт фруктовый с низким содержанием жира, 10 грамм протеина в 8 унциях молока
200
204 8 2 38

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1%
2
200 15 5 20
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Марина Феникс 01.06.2018 14:52
зачем снова и снова повторять диету, с которой срываетесь? может, есть смысл попробовать другой план питания?
Новые рецепты
Интересные блоги