Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ячменные хлопья Myllyn Paras |
100
|
320 | 11 | 2 | 63 |
Молоко козье |
400
|
272 | 12 | 16 | 18 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 592 | 23 | 18 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
1256
|
590 | 5 | 5 | 123 |
Ячменные хлопья Myllyn Paras |
100
|
320 | 11 | 2 | 63 |
Сыр Российский 50% [Магнит] |
50
|
181 | 11 | 14 | 0 |
Огурец, грунтовый |
20
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1426 | 1094 | 27 | 21 | 186 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Геркулес Овсяные Хлопья [Крупно] |
60
|
205 | 7 | 3 | 35 |
Итого | 60 | 205 | 7 | 3 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог полужирный 9,0% жирности |
210
|
354 | 37 | 18 | 6 |
Лайм, сырой |
20
|
6 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 230 | 360 | 37 | 18 | 8 |
Итого за день | 3216 | 2252 | 96 | 62 | 311 |