Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты, курица, по 2-20 |
96
|
213 | 17 | 10 | 13 |
Котлеты из кабачков с творогом |
36
|
44 | 1 | 2 | 3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
42
|
175 | 3 | 4 | 31 |
Итого | 674 | 432 | 22 | 16 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
220
|
114 | 2 | 0 | 23 |
Итого | 220 | 114 | 2 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3 | 0 | 20 |
Печень куриная |
75
|
103 | 15 | 4 | 0 |
Сыр Российский (Сыры и творог) |
5
|
18 | 1 | 1 | 0 |
Оладьи Кабачковые [Магнит] |
34
|
79 | 2 | 5 | 6 |
Огурец, грунтовый |
174
|
24 | 1 | 0 | 4 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Десерт "Птичье молоко" |
20
|
57 | 1 | 2 | 7 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
25
|
104 | 1 | 2 | 18 |
Итого | 1188 | 491 | 27 | 17 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
107
|
50 | 0 | 0 | 10 |
Йогурт 1,5% жирности |
270
|
153 | 11 | 4 | 15 |
Итого | 377 | 204 | 11 | 4 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
Итого | 200 | 290 | 42 | 10 | 6 |
Итого за день | 2659 | 1532 | 105 | 49 | 161 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
100 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
50 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
25 |
25 |
100 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
100 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
100 |
100 |
|
Вес снаряда |
6 |
600 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
100 |
100 |
|
Вес снаряда |
6 |
600 |