Отвратительные два дня! Все идет наперекосяк. Все ...

Отвратительные два дня! Все идет наперекосяк. Все началось с того, что вчера утром собралась на работу, выносить велосипед, а колеса то сдуты. Видать пробила. Настроение с этого момента так испортилось и силы пропали, поэтому я даже не лезла к нему, чтобы ремонтировать. Вчера завтрак взвесила и записала и вот потом настрой упал, снова не верю в свои силы и теперь боюсь сорваться. Размякла, как тряпка, аут. Хожу все забываю - пошла вчера на работу без очков, сегодня без телефона, нервы на пределе. Репетиция выпускного выматывает еще больше - огромный сценарий, куча всего, 42 человека и всего 10 дней на подготовку. Еще и подработки нашла.
Завтра запланировала встать утром и сразу сделать легкую зарядку, кушать правильно и пить, а то даже воду везде забывала. Нужно становится в строй!
У кого есть какие рецептики возврата настроя, сил, мотивации?