Квант Счастья
23.06.2018 20:32

Дневник питания за 23.06.2018

Сегодня на работе был полный аврал, до выпускного всего 2 дня, занимались украшением зала. За таким напряглись не было возможности ни взвешивать, ничего. И как на зло не взяла тормозов, подкармливали коллега, поэтому записывать уже не стала после того, как была на работе. Ничего сверхъестественного не съела (рататуй и сыра наелась, но массу не знаю((( вот что у нас сегодня получилось, на фото может не передать, но в живую зал получился невероятно красивый. Физнагрузка последовала с 9 утра до 6 вечера - тягала парты, стулья, бегала по стремянке вверх вниз и ТД. Поэтому если даже чуточку переела ( хотя не думаю), должно быть все нормально

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки)
60
104 4 0 20
Паштет печеночный, консервы
55
165 6 15 1
Сыр российский
38
138 8 11 0
Кладевит
2
0 0 0 0
Слойка Улыбка
67
251 10 6 35
Вода
1000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги