Квант Счастья
30.06.2018 22:58

Дневник питания за 30.06.2018

Добрый вечер) Что-то сегодня наесть калории не смогла( и не получается( зато водыыыы выдудлила)
Не нашла сегодня гриль, у нас во всех даже больших магазинах 2-3 модели(((
Не смогла сегодня позаниматься, нашла подработку и время выделить не получилось, да и жарко - жуть просто(
Приготовила сегодня моркой язык - какоооооой он вкусный)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Безе
6
18 0 0 4
Кладевит
2
0 0 0 0
Вода
750
0 0 0 0
Салат с курицей и овощами
204
183 27 4 9
Сыр в лаваше
94
195 16 8 15
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
35
69 2 0 13
Паштет печеночный, консервы
70
210 8 19 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Безе
12
36 0 0 9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Малина
140
64 1 0 11

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морской язык в фольге
183
180 17 11 2
Картофель (Жарка)
103
74 2 0 15
Вода
750
0 0 0 0
Варенье из чёрной смородины
45
127 0 0 32
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
17
33 1 0 6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Малина
103
47 0 0 8
Вода
400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты