Квант Счастья
14.07.2018 00:47

Дневник питания за 13.07.2018

Полное безрассудство питания, но в итоге по калориям все норм) сегодня пришел заказ с покрышками и камерой, уже поставила на велосипед, так что завтра ожидает дальняк)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Филе в кляре
66
99.8 14.1 4.7 0.3
Пшеничные лепешки
55
78.3 3 0.9 14.3
Сыр российский
15
54.6 3.5 4.4 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая
1000
0 0 0 0
Vitrum
1
0 0 0 0
Шоколад молочный
8
44.3 0.8 2.8 4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца
480
1061.8 47 57.6 88.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог нежирный 0,6%
150
165 33 0.9 5
Вода
1000
0 0 0 0
Яблоко
55
25.9 0.2 0.2 5.4
Вода
250
0 0 0 0
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 7
Елена 14.07.2018 01:25
Куда собрались и насколько "дальняк"?)
Ефим 14.07.2018 04:41
видали тут одного дальнобойщика велосипедного - катался вроде по 40км, да что-то последнее время нет его в ленте.. видимо совсем далеко уехал 
Квант Счастья 14.07.2018 07:13
Ефим, ну я этими дальнячек и несколько лет занимаюсь, поэтому рассказ не обо мне
Квант Счастья 14.07.2018 07:15
Елена, в соседнюю область, в лес и сразу обратно, по построенному маршруту 78 км, а как реально будет не знаю, решили пока далеко не кататься по жаре, а то действительно домой не вернёмся)
Квант Счастья 14.07.2018 07:16
Елена, жду хоть чуть чуть чтоб упала температура и увеличим маршрут, мы просто и так выезжаем в 5 вечера и чтоб домой не очень поздно вернутся выбираем не дальние маршруты по жаре
Елена 14.07.2018 12:08
Квант Счастья, у нас еще по плану классическая ночная велопокатушка. Летом такая традиция, выехать в жарень в 10 вечера, прокататься всю ночь по городу и вернуться домой к 7 утра, заехав на набережную и встретив с чем-то вкусненьким рассвет)
Елена 14.07.2018 12:08
Квант Счастья, хороший маршрут. В лесу прикольно и сейчас уже комаров не так много)
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги