Дневник питания за 16.07.2018

Давно не ела роллы, но я их так люблю) поэтому сегодня ухомячила 300 г) Еду здоровой не назовешь, но в дефицит вошла. Сегодня наконец-то скупилась нормальной еды, так что буду исправляться, а то несколько дней сижу на том, что попадется под руку)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Кекс кондитерский	82	226.5	5.1	11.2	28.2
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Vitrum	1	0	0	0	0
Итого	1585	228	5	11	28

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	26	51.5	1.7	0.3	10.3
Паштет мясной (говяжий), консервы	50	137.5	8.1	11.7	0.2
Итого	76	189	9	12	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ролл Филадельфия	300	426	29.1	20.1	32.4
Итого	300	426	29	20	32

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса сырокопченая, московская	20	94.6	5	8.3	0
Пиво, обычное, все виды	400	172	1.8	0	14.2
Итого	420	266	6	8	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	100	47	0.4	0.3	10.3
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1600	47	0	0	10

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое, пломбир, в шоколадной глазури	80	248	2.6	19.2	16.1
Итого	80	248	2	19	16
Итого за день	4061	1405	54	71	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 16.07.2018 22:51

А вот у меня в сознании роллы находятся скорее на стороне здоровой пищи С улыбкой

Андрей Андрей 16.07.2018 23:11

Если есть роллы в японии,то это однозначно здоровая пищя.А в россии эту субстанцию употреблять в пишу нельзя С улыбкой

Александр 16.07.2018 23:22

Андрей Андрей, а что там? Вроде обычный рис, водоросли и какая-то начинка. Рыба или овощи.. Что не так с роллами?

Ефим 16.07.2018 23:33

давно не едал роллов ,прям слюнка пошла По секрету

Андрей наверно имеет ввиду что они могут быть опасны ,т.к. сырое мясо морепродуктов и т.п. я лично в этом не вижу рисков, если брать роллы в проверенных местах, да и эти риски относятся больше именно к суши, чем к роллам.

Андрей Андрей 16.07.2018 23:33

Александр Подтелков, Они делаются из сырой свежей рыбы.И я очень сильно сомневаюсь,что роллы сделанные у нас,сделаны из сырой и свежей рыбы С улыбкой

.Исключением может быть дорогуший ресторан.

Ольга 17.07.2018 00:12

Андрей Андрей, ну, если я дома, например, делаю вариацию на тему роллов с собственноручно засоленной красной рыбой, которая до этого выморозилась как следует, вряд ли в них будет что-то вредное. разве что калорийно за счет белого риса.

Ольга 17.07.2018 00:14

Ефим, аналогично. заделаю я завтра себе вегетарианский вариант с авокадо и огурцом, пожалуй. уже чувствую во рту вкус водорослей.... С улыбкой

Александр 17.07.2018 07:34

Андрей Андрей, вы про суши. А вам про роллы.. Роллы хоть с чем.. И сладкие в том числе бывают.

Квант Счастья 17.07.2018 07:44

Не ну из всей еды, что я ела вчера, роллы можно назвать самыми полезными) я имела про еду за целый день)

Андрей Андрей 17.07.2018 13:11

Александр Подтелков, Ролы это разновидность суши.

Квант Счастья 17.07.2018 13:16

Андрей Андрей, ну у нас это не ресторан и тем более не дорогущий, находится у меня на углу дома)) очень такой неплохой) тем более новый) все делается прям при нас, вроде ничего плохого не замечала)) будем надеяться, что все хорошо)) по крайней мере, если съесть не свежую рыбу, то можно сразу травануться - рыба она такая, ну тут еще никто не травился)

Андрей Андрей 17.07.2018 13:44

Квант Счастья, Каждому своё С улыбкой

,Я вот например не буду есть то, от чего есть даже минимальный шанс отравится, или обзавестись парочкой паразитов.Гастрономический оргазм-в некоторых случаях убивает. Широкая улыбка

Квант Счастья 17.07.2018 15:11

Андрей Андрей, ну я могу отравиться от любой кисломолочки) ну это же не значит, что я ее есть не буду)) съела творог и пару абрикос, да так отравилась, что огогого))