Александр
Подтелков, не ну понятное дело, что пить их и сидеть на месте -
глупо. Но вот, например, тренироваться с ним и без него - результат
лучше с ним? процесс похудения быстрее с ним? Что еще лучше с
ним?))))
Квант
Счастья, я с карнитином сильнее потею. )) Это считается?
С ним или
без, это уже исследования.. А по части спортпита исследований
крайне мало.. Поэтому горы мифов разнообразных на эту тему.
Квант
Счастья, мне кажется, он в более зрелом возрасте уже актуален -
как раз ради поддержки сердца. в похудении он почти никак не
помогает. если и помогает, то настолько незаметно, что конкретно
для этих целей не катит (может, за месяц на 100-200 грамм больше
уйдет, и то не факт). то есть и без него прекрасно худеется, если
дефицит ккал соблюдать. для общей поддержки организма как витаминку
можно попить, если сильно хочется.)
Вообще - транспорт жирных кислот, и поддержка сердца.