А у меня появился вопрос, а как вы относитесь к л-...

л-карнитин работает. Но не так, как его описывают. )) Типа пей и похудеешь.
Вообще - транспорт жирных кислот, и поддержка сердца. 

Александр Подтелков, не ну понятное дело, что пить их и сидеть на месте - глупо. Но вот, например, тренироваться с ним и без него - результат лучше с ним? процесс похудения быстрее с ним? Что еще лучше с ним?))))

Квант Счастья, я с карнитином сильнее потею. )) Это считается?  С ним или без, это уже исследования.. А по части спортпита исследований крайне мало.. Поэтому горы мифов разнообразных на эту тему. 

Александр Подтелков, хих)) не, не считается, потею я и без него огого))) очень жаль, что исследований по нем нет

Квант Счастья, мне кажется, он в более зрелом возрасте уже актуален - как раз ради поддержки сердца. в похудении он почти никак не помогает. если и помогает, то настолько незаметно, что конкретно для этих целей не катит (может, за месяц на 100-200 грамм больше уйдет, и то не факт). то есть и без него прекрасно худеется, если дефицит ккал соблюдать. для общей поддержки организма как витаминку можно попить, если сильно хочется.)

Квант Счастья, вот еще по теме интересная статья: https://cmtscience.ru/article/l-karnitin-polnyy-razbor-metaanaliz-issledovaniy

Кстати ещё один интересный момент. ) есть такой отечественный препарат - элькар. ) И юзают его в том числе для лечения отсутствия аппетита.

Марина Феникс, витаминки пью) вот думаю, что еще б попить

Александр Подтелков, ахаха))) ох с аппетитом у меня проблем нет)

Надо пробовать,на ком то работает,на ком то нет,докозательная база говорит о том же.

Марина Феникс, спасибо большое за статью, все по полочкам)