Квант Счастья
18.07.2018 20:07

Дневник питания за 18.07.2018

Пришел фитнес-трекер, теперь интересно, с какой погрешностью он вообще считает, буду наблюдать. Вот это вчера присед дал - сегодня наконец-то мышцы заболели)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
53
146.8 4.8 0.6 30.1
Сыр плавленый, российский
89
267 19.6 24 2.2
Тунец натуральный. Консервы
50
48 11.3 0.4 0
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Бублики простые
15
41.4 1.4 0.2 8.6
Vitrum
1
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
330
115.5 2 1 24.4
Вода
1800
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452
43
64.5 3.2 3.9 4.1
Морская капуста
32
8 0.3 0.1 1
Макароны отварные, по 1-302
100
98 3.6 0.4 20

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое, пломбир, шоколадный
140
323.4 5 21 28.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сердце говяжье
70
67.2 11.2 2.5 1.4
Творог нежирный 0,6%
70
77 15.4 0.4 2.3
Варенье из спелых абрикосов
10
16.1 0.1 0.1 4
Вода
1500
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сдоба выборгская с маком
50
152 3.8 2.6 27.8
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Мой Mi Band шаги корректно считает. Но может посчитать за ходьбу или бег езду на катере (подпрыгивания на волнах), работу с маникюрной пилочкой. Кто-то за рулем замечал некие подсчеты из-за перемещения рук. Всё это мелочи, конечно  
Мне нравится, что считает плавание. Удобно, когда хочешь посмотреть, сколько плавала или заняла дорога - в приложении (Mi Band) видно, сколько минут шла активность. По ней также видно, во сколько начала тренировку.
Хотелось бы, чтобы и подъемы по лестнице корректно считал, и езду на велосипеде. Но пока на Mi Band этого нет.
По калориям энергозатраты, скорее всего, завышает, хотя настройки все корректны. Так как тут в дневнике цифра ниже.
Квант Счастья 19.07.2018 11:11
Татьяна Куликова, Вот и у меня Mi Band 2, мне вчера показалось, что я или много хожу, или он лишнее считает. Надела его вечером, и за вечер у меня уже было 3000 шагов.
Александр 19.07.2018 11:37
Квант Счастья, Сравнивал в своё время 3 разных трекера. )) Мибанд-1, Мибанд-2, и Самсунг Гир..
Последние полтора года на мне круглосуточно.. 
Собственно носил все на 1й руке около недели.. Разница в шагах минимальна. Около 150шагов в сутки.. При общем количестве 20-25тыс. Так что думаю можно вполне верить вашему трекеру..
Другой вопрос - как это учесть? ) Вы наверняка как и многие выставили себе уровень активности - "офисный работник".. А сколько туда входит шагов... Я так и не нашел. Поэтому собственно непонятно, 25тыс, это много или мало? Если много, то насколько больше нормы? Чтобы вписать это "лишнее" как отдельную тренировку..
Квант Счастья 19.07.2018 11:40
Александр Подтелков, ну вроде как я где-то читала, что в сутки человек должен ходить 10к шагов
Квант Счастья 19.07.2018 11:44
Александр Подтелков, вот у меня еще вопрос - за счет чего он считает - мах рукой? или как? просто вот я с собакой много гуляю, но с ним у меня рука всегда закреплена в одном положении практически
Екатерина 19.07.2018 11:45
Квант Счастья, у меня Mi Band 2 и нареканий на подсчет шагов у меня нет. Единственное - я установила себе уровень активности "безработный" и записываю траты на ходьбу по данным трекера. Мне совершенно непонятно что там входит в другие виды активности по умолчанию и я хотела устранить неточности в подсчетах.
Екатерина 19.07.2018 11:45
Квант Счастья, он считает шаги, даже если вы поставите браслет в карман
Александр 19.07.2018 11:45
Квант Счастья, Это всё непонятно примерно так же, как и слова, что я с ростом 183 должен весить 83.. )) Вроде.. Наверное. )
Потому что есть нюансы.. 10к это сколько километров? С какой скоростью? Для всех эти цифры будут разными.. 
И всё же.. 10к шагов, это для кого? Для офисного? Или для лесоруба?
Александр 19.07.2018 11:47
Квант Счастья, там стоит гиродатчик и ещё всякие интересные датчики. поэтому считает по толчкам ноги о землю. )) 
Квант Счастья 19.07.2018 11:48
Александр Подтелков, ооо кстати в приложении написано, что Всемирная организация здравоохранения рекомендует ходить 40 мин в день, а это приблизительно 8000 шагов, значит у вас в 3 раза больше
Квант Счастья 19.07.2018 11:49
Екатерина, что-то не могу найти, где вы выставляете тип активности
Квант Счастья 19.07.2018 11:50
Александр Подтелков, та кто его знает)) 
Екатерина 19.07.2018 11:59
Квант Счастья, слева в меню "Личные данные"
Александр 19.07.2018 12:01
Екатерина, безработный тоже ходит же.. ) В туалет там.. Или на кухню. В магазин.
Он не лежит в кровати ведь весь день. И опять же непонятно, сколько там чего..
Квант Счастья 19.07.2018 12:02
Екатерина, искала(
Квант Счастья 19.07.2018 12:40
Александр Подтелков, аааааа, вы говорите об этом сайте, у меня выставлена "работник умственного труда" я думала, что в приложении к браслету есть настройки)
Ну за настройки этого сайта даже не знаю, мне кажется, что для этого достаточно подсчитать обычное суточное количество шагов, бытовых (туалет, магазин и ежедневные нужды), а все что идет сверхнормы - это уже плюсом к активности)
Я вот хочу посчитать, сколько у меня шагов за день обычно, считая активность с собакой, потому что она уже год у меня такая, а сверхнормы накинуть еще шагов)
Квант Счастья 19.07.2018 12:41
Квант Счастья, ой че это смайлик поставился....
Екатерина 19.07.2018 13:05
Александр Подтелков, по моим наблюдениям для офисного сотрудника моего роста\веса забито 100ккал на ходьбу. В моем случае это почти 8000 шагов. Но я не каждый день столько хожу, поэтому и сменила тип активности в дневнике.
Александр 19.07.2018 13:10
Екатерина, Где вы это нашли?
Екатерина 19.07.2018 13:19
Александр Подтелков, меняла виды активности и смотрела, на сколько меняется коридор калорий на день при поддержке. 8000 шагов + расходы на них - это на основании наблюдений за данными моего трекера.
Александр 19.07.2018 13:28
Екатерина, э? Ну так логично, что бухгалтер и грузчик тратят по разному.. Вопрос сколько в этих тратах из шагов?
Екатерина 19.07.2018 13:40
Александр Подтелков, боюсь, что это риторический вопрос, поскольку создатели дневника эту информацию не предоставляют.
Александр Подтелков, бухгалтер и грузчик не только по-разному тратят, но и получают! 🤔
(С) ваш Кэп
😂
Александр 19.07.2018 15:17
Джой и Дивижн, Это прекрасная шутка. Жаль я не могу оценить её глубину.
Новые рецепты
Интересные блоги