Квант Счастья
20.07.2018 15:09

Дневник питания за 20.07.2018

На сегодня как-то так. Сегодня Жорик снова приходил, но потом я чуток его присмирила) Жир все-равно не получается подогнать, как надо. Завтра будут пирожочки с ливером (сердце и печень говяжья), только как их тут записывать, не знаю

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Vitrum
1
0 0 0 0
Абрикосы
48
21.1 0.4 0 4.3
Морской язык в фольге
110
108.2 10.8 6.6 1.3
Оладушки кабачковые
120
91.7 3.2 6.6 4.8
Огурец, грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Вода
250
0 0 0 0
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Vegeta Приправа для рыбы
3
5 0.2 0 0.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое, шоколадное, 11% жира
70
151.2 2.7 7.7 19.7
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
40
166.8 3 3.9 29.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сладкая кукуруза, желтая, зерна на стержне, замороженная, вареные, с солью
150
141 4.7 1.1 33.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сладкая кукуруза, желтая, зерна на стержне, замороженная, вареные, с солью
260
244.4 8.1 1.9 58.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, бройлеры или цыплята, только мясо, сырое
300
357 64.2 9.2 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0
Вода
1000
0 0 0 0
Масло подсолнечное
5
45 0 5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Создать рецепт, занести ингредиенты. Потом готовое взвесить и указать вес готового блюда (часть воды уйдет, вот как учесть масло, если вы жарите на нем, не знаю)
Квант Счастья 20.07.2018 15:31
Джой и Дивижн, та это я и так знаю)) вот только готовить буду не я) Но я торжественно поручила маме все взвесить во время приготовления)
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы