Квант Счастья
24.07.2018 18:38

Дневник питания за 24.07.2018

Как-то отпуск очень быстро летит.. Уже почти месяц прошел. Погода не позволяет ни покупаться, ни позагарать. Настроение от туч и дождя падает и делать ничего не хочется, только и клонит в сон. надеюсь, что завтра утром дождя не будет - очень хочется начать бегать. Раньше казалось, что это не мое, а сейчас прям хочется, да еще и с песиком.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожки картофельные с морковью по 1-246
211
261.6 5.1 8.9 39.9
Печень говяжья (Варка без слива)
30
27.1 4.8 0.8 0
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Вода
1800
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
131
31.4 1.4 0.3 5
Огурец, грунтовый
159
22.3 1.3 0.2 4
Салат
7
1.1 0.1 0 0.1
Соевый, соус, из сои, (tamari)
8
4.8 0.8 0 0.4
Майонез, низкокалорийный или диетический, без холестерина
10
33.3 0.1 3.3 0.7
Vitrum
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники
300
528 51.6 11.4 51.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре картофельное по 1-208
160
120 3.4 1.3 23.5
Курица, бройлеры или цыплята, мясо, кожа, приготовленные, тушеные
50
109.5 12.3 6.3 0
Лук репчатый
10
4.1 0.1 0 0.8
Приправа для птицы
5
15.4 0.5 0.4 3.3
Абрикосы
63
27.7 0.6 0.1 5.7
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0
Вода
2000
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис
29
160.1 7.6 13.1 2.9
Мороженое, молочное, крем-брюле
60
82.8 2.2 2.1 13.7
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
20
83.4 1.5 2 14.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 9
Елена 24.07.2018 19:36
Я сегодня ужаснулась, что сына ДР на следующей неделе, а занчит последний месяц лета. Грустненько как-то(
MimiMina 24.07.2018 19:52
А мне в жару себя деть некуда. Вот вроде и люблю лето, солнце, но чтобы было не выше 30°С и с прохладным лёгким ветерком. И пляж в такое время лучше переносится, и прогулки, и уличные тренировки.
Ксандровна 24.07.2018 20:34
MimiMina, а у нас дожди! Деревню Гадюкино затопило
Квант Счастья 24.07.2018 20:47
MimiMina, та если бы такая погода еще и прохладу несла, а то дождь, духотища(
Анастасия 24.07.2018 21:19
Ничего еще целый месяц в переди)))) надеюсь хоть он будет нормальным))))
MimiMina 24.07.2018 21:42
Оксана, у нас тоже сейчас кратковременные ливни. До обеда парит, вечером льет, утром уже сухо. В итоге, пережидая дождь, в кондитерской слопали с ребенком две зефирки напополам.
MimiMina 24.07.2018 21:44
Квант Счастья, эх, даа... Правда чуть свежеет все же, пока не высохнет.
Квант Счастья 24.07.2018 22:08
Анастасия, эээээх, но отпуска то не месяц)
Квант Счастья 24.07.2018 22:16
MimiMina, ну да, вот к вечеру стало хорошо)) окошко открыто - откисаю)
Новые рецепты
Интересные блоги