Квант Счастья
25.07.2018 21:40

Дневник питания за 25.07.2018

С самого утра настроение было приподнято на спорт) погуляла утром с собакой,потом пошла на пробежку, но не особо удачно, самочувствие после нее было не очень. Потом позанималась по плану и в течении дня постоянно опробую новую резинку) мне нравится- даже обычные приседы иначе воспринимаются - тяжелее) начиная с 9 вечера ужасные ливни идут, грозы, думаю, как бы вечером собаку выгулять по такой погоде

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр российский
32
116.5 7.4 9.3 0
Салат
8
1.3 0.1 0 0.2
Колбаса сырокопченая, московская
5
23.7 1.2 2.1 0
Печенье
9
37.5 0.7 1.1 6.7
Мороженое, шоколадное, жирное, 17% жира
60
153 2.8 10.2 12.5
Вода
2000
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны, необогащенные, приготовленные
117
184.9 6.8 1.1 36.1
Курица, приготовленная к жарке, белое мясо, только мясо, сырое
60
65.4 13.3 1 0
Огурец, грунтовый
68
9.5 0.5 0.1 1.7
Сыр российский
5
18.2 1.2 1.5 0
Вода
1900
0 0 0 0
Vitrum
1
0 0 0 0
Печенье
31
129.3 2.3 3.7 23.2
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое, молочное, шоколадное
60
79.8 2.2 2.2 12.7
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Роллтон
60
270 5.2 11.8 34.8
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
65
128.7 4.3 0.8 25.7
Колбаса сырокопченая, московская
63
298 15.6 26.1 0
Салат
5
0.8 0.1 0 0.1
Сыр российский
11
40 2.5 3.2 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена 25.07.2018 22:08
Главное чтобы как у нас сегодня не было)))
Квант Счастья 25.07.2018 22:43
Елена, мы с собакой только что плыли)))
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ