Квант Счастья
01.08.2018 19:10

Дневник питания за 01.08.2018

На работе ужас, самочувствие ужас, в калорийность вошла, но с углями перебор. Как-то так...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тулма (голубцы - татарское национальное блюдо)
202
367.2 18.8 26.3 14.9
Сливовый компот (Соки и компоты)
290
278.4 1.5 0 69.3
Бублики простые
67
184.9 6.1 0.7 38.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булгур, приготовленный
127
105.4 3.9 0.3 23.6
Соус Сацебели [Руна]
16
11.2 0.2 0 2.9
Помидор (томат), грунтовый
67
16.1 0.7 0.1 2.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
170
79.9 0.7 0.7 16.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники
210
369.6 36.1 8 36.3
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты