Квант Счастья
11.08.2018 19:16

Дневник питания за 11.08.2018

Два дня отдыха от дневника со всеми вытекающими, а теперь жесткий дефицит. Вот, что я за человек, что за крайности.... Со вчерашнего дня начал сипаться глаз, с чего бы это)

Сегодня день был насыщенный, похлеще какой-либо тренировки - убирали территорию, о которой забыли лет 20 назад - куча мусора, работа граблями, сбор мусора. Самое интересное - жутко болит мышцы спины и ягодиц) 
На этой территории будет проходить велофестиваль, будут гости со всей страны - разные локации будут иметь направленности в велоспорте, ремонте, правилах, будет велосипедист, который проехал вокруг света на велосипеде, велопробег состоится и вечерний киносеанс "Велосипеды против авто", просмотр будет производиться за счет выработки энергии на от езды на велосипеде) В общем денек будет крутой, это у нас будет 24 августа. 
Перед этим днем такие субботники будут еще не раз( поскольку территория ужасная(

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлета "Киевская"
180
198 32.4 4.3 7.4
Зефир
140
456.4 1.1 0.1 111.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1850
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная (Жарка)
75
21 1.4 0.2 3.5
Фарш колбасный куриный, консервы
100
200 15 15.6 1.4
Морковь, сырая
20
8.2 0.2 0 1.9
Лук репчатый (Жарка)
5
1.5 0.1 0 0.3
Масло подсолнечное
5
45 0 5 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог нежирный 0,6%
186
204.6 40.9 1.1 6.1
Сахар песок
15
59.9 0 0 15
Вода
750
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Квант Счастья 12.08.2018 00:41
Кто не видел фильм "Красотка на всю голову", советую посмотреть) особенно это касается таких неуверенных в себе дурочке, как я)
Елена 12.08.2018 01:47
"просмотр будет производиться за счет выработки энергии на от езды на велосипеде" - ого как же это круто. Типа динамо-машины на велики будут цеплять?
Квант Счастья 12.08.2018 07:31
Елена, даааа, именно с помощью ее))
Елена 12.08.2018 10:30
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы