Квант Счастья
14.08.2018 21:07
Дневник питания за 14.08.2018
На сегодня это все) проблема с едой кроется в попадании на кухню))
проход к ней узкий ( загараживает стиралка), на костылях не пройти,
разве что боком))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горячий Шоколад [Шоколадница] |
1
|
278 | 2.7 | 19.1 | 23.4 |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
100
|
183 | 18.6 | 3.6 | 18.2 |
| Котлета "Киевская" |
100
|
110 | 18 | 2.4 | 4.1 |
| ИТОГО | 250 | 571 | 39 | 25 | 45 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булка с Маком [Сормовский Хлеб] |
100
|
470 | 8 | 24 | 54 |
| ИТОГО | 100 | 470 | 8 | 24 | 54 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог "Крестьянский" 5% |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
| Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
| ИТОГО | 165 | 277 | 31 | 7 | 19 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе, растворимый, обычный, порошок |
6
|
21.2 | 0.7 | 0 | 4.5 |
| ИТОГО | 2806 | 21 | 0 | 0 | 4 |
| ИТОГО ЗА ДЕНЬ | 3321 | 1339 | 79 | 56 | 123 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Джой и Дивижн
16.08.2018 09:59
Нравится 3
Любовь,
мощно. Впрочем, меня жаба давит покупать желе, делаю сам, поэтому и
не сталкивался.
Джой и
Дивижн, я покупное готовое желе имела ввиду. Мои дети очень
любят. Как то завалялось в холодильнике.... так покрылось плесенью,
но НЕ растаяло. А домашнее если стоит долго жидким становится. Еще
раз было покупное желе в жару по40 градусов не таяло. Больше не
покупаю.
Один умник надоел уже давно, а второй за вечер успел первого
догнать, поэтому лучше запрещу ка я им писать в своем блоге для
сохранности нервной системы)
Квант
Счастья, - злая женщина, а ник выбрала какой!
czes
15.08.2018 19:40
Андрей
Андрей, Спасибо! Женская логика - непонятная
штука...
Андрей
Андрей,ну не так уж много - только вы и этот дядечка) и то если
эти два аккаунта не один и тот же человек) ну или папа и сын) а то
прям один в один)
Андрей Андрей
15.08.2018 19:35
czes,
Не берите в голову,тут много неадекватных "ГУРУ"
Квант Счастья
15.08.2018 18:02
czes,
дядь, проходите мимо, а?
czes
15.08.2018 17:30
Квант
Счастья, Приятного аппетита! Никаких советов я вам не давал.
Только ПРОСИЛ обратить внимание на ваши собственные графики - из
лучших побуждений! Что вас вывело из себя - загадка! Женщины ...
czes,
ну да, а при этом комментарий написали, но уж в моем блоге мне
решать, вот написали в своем блоге о непонятных людях и диетах -
вот там это и обсуждайте. И попробуйте ещё раз прочитать
руководство к похудению - там ни слова не сказано о том, что нельзя
есть булку с маком, и о том, чтобы не принимать
витаминно-минеральные комплексы. А уж тем более витамины стоят
дешевле ваших семг. И да, можете после сегодняшнего дня мне снова
написать, что у меня срыв, поскольку я, о ужас, съела мороженое
Квант Счастья
15.08.2018 17:19
czes, а
вы не давайте советов, которых у вас не просили. В данном посте не
было ни единого вопроса! Не единого! Терпеть не могу, когда
советуют, если совета не просят, причем таких бредовых советов.
Квант
Счастья, любите оставлять за собой последнее слово! Ага, я не
против уступить даме.
czes
15.08.2018 16:30
Квант
Счастья, не хамите, пожалуйста.
Квант Счастья
15.08.2018 16:23
czes,
так все-равно же бред написали - польза желатина для суставов
доказана, так что снова не туда.
czes,
вот даже не хочу этот бред продолжать. Главное, что по сути от вас
никакого толка не было в комментариях, только базар
czes
15.08.2018 16:20
Квант
Счастья, В данном случае я отвечал не вам, а а Е.Гордеевой на
вопрос "А вот про желе у меня вопрос. Оно правда помогает при
проблемах с суставами или это все таки очередной миф?"
czes
15.08.2018 16:18
Квант
Счастья, Зря обижаетесь, мои комментарии не направлены на то,
чтобы вас уязвить. И мы не на базаре.
czes,
ух блин, вот точно мне поможет совет движения в коленном суставе
для моего перелома! Очень благодарна!
czes
15.08.2018 16:10
Квант
Счастья, Я не умничаю, а делюсь опытом.
czes,
слышите дядечка, до какого места движение в колене к моему перелому
пятой плюсневой кости? Не врач, так не умничайте
czes,
вы видимо плохо питаетесь, раз со зрением прлблема,поскольку по
поводу приема витаминно-минерального комплекса я написала вам
сразу, а вы продолжили этот базар. Так что кушайте чернику и
морковку и запивайте растительным маслом!
czes, а
может вы обойдетесь, а? Я у вас спрашивала по поводу своего
питания, или стоит ли мне есть булку или ещё чего? Нет, проходим
мимо, странный дядечка! И это мое личное дело - принимать витамины
или нет!
Марина
Феникс, судя по мои микроэлементам я скоро должна ласты
склеить
!
czes
15.08.2018 15:10
Елена
Гордеева, Если бы желе и холодцы однозначно помогали, то
это было бы зафиксировано в мед исследованиях и рекомендациях. Как
я понял из личного опыта, применяемые лекарства в основном
направлены на улучшение кровеобращения в суставе. Поэтому
работа сустава без нагрузки (например сгибание-разгибание
коленей лежа 20-30 раз) может эффективно заменять лекарство. По
моему опыту 3-4 подхода в день по 30 сгибаний коленей без
нагрузки действует лучше, чем 15мг мовалиса 
. (P.S. Я не
врач!)
. (P.S. Я не
врач!)
czes
15.08.2018 14:42
Марина
Феникс, ИМХО пусть витаминные комплексы едят американцы и
спортсмены, а мы обойдемся зеленью, овощами, печенкой, семгой и
орехами...
Марина Феникс
15.08.2018 14:21
czes,
если человек принимает дополнительно витаминные комплексы, то ни к
чему плохому такие рейтинги низкие не ведут.) самое главное для
похудения - баланс КБЖУ и суточный дефицит калорий (или недельный
дефицит, можно даже не каждый день дефицит калорий соблюдать -
важнее показатели за длительный промежуток времени). а витамины и
минералы - это уже для здоровья, а не для похудения. вес будет
уходить и на одной воде, а там вообще витаминов ноль.)
czes
15.08.2018 13:59
Квант
Счастья, Про маковый спас я не в курсе 
.
Посмотрите на свои графики! Рейтинг 40 по микронутриентам -
ниже всякой критики. Вы форсируете сброс веса. К чему
это ведет - на сайте прекрасно описано.
.
Посмотрите на свои графики! Рейтинг 40 по микронутриентам -
ниже всякой критики. Вы форсируете сброс веса. К чему
это ведет - на сайте прекрасно описано.
Джой и
Дивижн,вот как раз имеется дома пакетик желатина) сахзам ещё
никак не куплю, но это ничего страшного, не боюсь я сахара) он мне
думать помогает)
Квант Счастья
15.08.2018 09:43
Любовь,
да, спасибо большое)
czes, с
каких это делов я сорвалась? У меня по КБЖУ все отлично, даже
недобор. Я всегда позволяю вкусное, дабы, как вы говорите, не
сорваться! А в маковый спас не съесть булку с маком - это вообще. И
по витаминам и минералам тоже, принимаю витаминно-минеральный
комплекс.
Елена
Гордеева, по поводу желе (желатина) вот есть хороший ролик.
если вкратце: лучше всего сочетать желатин с витамином С и
флавоноидами (в видео подробный рецепт есть и объяснение, почему
именно такое сочетание). желатин правда помогает, я мужу
делала желешки регулярно, когда у него челюстной сустав заклинило -
помогло, но это надо набраться терпения, суставы восстанавливаются
очень долго.
Любовь,
обычно желатин (если делать самому) состоит из обычного
желатина, это же не молоко и не творог, которые сейчас
фальсифицируют все, кому не лень...
Любовь
15.08.2018 07:30
Не только желе. Тем более сомневаюсь, что желе сейчас на желатине
натуральном. Хорошо еще бульон, холодец. Есть пилюльки хондраитин
или что-то в таком роде. Витамин Д3 или калиций Д3 тоже не
помешают. Заодно и волосы-ногти пользу получат. Выздоравливайте!
Валентина
15.08.2018 06:31
Елена
Гордеева, не миф, но чисто им конечно не вылечишь. это скажем
так вспомогательный компонент.
Елена Гордеева
15.08.2018 06:14
А вот про желе у меня вопрос. Оно правда помогает при проблемах с
суставами или это все таки очередной миф?
Квант
Счастья, ,желе лучше делать самому, чтобы заменять сахар на
сахзам, в обычном желе слишком много калорий
Я тоже люблю булочки с маком! Но калорий! Надо понимать -
сорвались!
Судя по активности, вы подкованный боец с весом. Почему тогда баланс микронутриентов полный крах?
Судя по активности, вы подкованный боец с весом. Почему тогда баланс микронутриентов полный крах?
Катенька, оооо надо завтра поручение
дать - творог и желе)
Квант Счастья
14.08.2018 23:29
Оксана,
все бы хорошо,если бы мама постоянно не была бы на работе)
Катенька
14.08.2018 21:38
И желе... многооо... я помню его пачками покупала сестре мужа.
Можно на домашних переложить функции подай-принеси))) И на
ближайшее время, как я понимаю, творог - это ваш основной друг в
питании.
