Дневник питания за 18.08.2018

Ужин записала заранее, ничего другого нет и не планирую.

Сегодня даже потренировалась) за долгое время впервые покачала пресс, отводила ноги в стороны и провела тренировку на руки с гантелями) Ну хоть так) и все лежа или сидя)

Сегодня мне пришло платье, которое я заказывала месяц назад... ну что ж.. Оно большеватое... Еще немного и станет вообще огромное. Теперь нужно маму похудеть, чтобы она потом его носила, потому что платье потрясающее.

А знаете, что обиднее всего? Я к 1 сентября купила красивый костюм, два платья, босоножки афигенные, блузу... и что теперь? как минимум, половину из этого я надену не раньше весны, и то теплой весны. А к тому времени вся одежда станет большой... Вот как с этим жить?)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	850	0	0	0	0
Кофе, растворимый, обычный, порошок	2	7.1	0.2	0	1.5
Запечённые бутерброды	210	407.4	20.2	24.8	24.8
Итого	1062	414	20	24	26

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	80	57.6	0.5	0.5	12.3
Итого	80	57	0	0	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запечённые бутерброды	120	232.8	11.5	14.2	14.2
Итого	120	232	11	14	14

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соломка сладкая	100	372	9.1	6.1	69.3
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2100	372	9	6	69

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог "Крестьянский" 5%	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Итого	165	277	31	7	19
Итого за день	3527	1354	73	53	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 18.08.2018 16:05

Помню когда я приняла решение худеть, то ничего специально не покупала...много вещей было откровенно говоря уже потрепанные. Основная часть моего похудения было с апреля по август...потом мы поехали в отпуск и после отпуска уже затарилась новыми шмотками на осень

Квант Счастья 18.08.2018 16:11

Елена, ну я то думала, что буду с сентября выходить на работу и мне понадобится новая одежда(

Ксандровна 18.08.2018 16:20

Отдать хорошей портнихе на, так скажем, реставрацию. Накладно, конечно. Но это дешевле, чем убрать в шкаф и больше не носить. А с босоножками проще, до весны ничего не сделается)))

Квант Счастья 18.08.2018 16:27

Оксана, да) с босоножками вообще хорошо, только если мне будет разрешена обувь на каблуке) у меня уже в шкафу висит платье, которое я ни разу не надела и его надо перешить) ему уже 2 года)

Елена 18.08.2018 16:27

Квант Счастья, вечная проблема девочек))) Одежда)))

Ксандровна 18.08.2018 16:29

Квант Счастья, вот видите! Красивые платья надо выгуливать, а то они скучают в шкафах)))

Квант Счастья 18.08.2018 16:31

Елена, ой, не говори)))

Квант Счастья 18.08.2018 16:31

Оксана, дааааа)))