Квант Счастья
25.08.2018 20:12

Дневник питания за 25.08.2018

Начала замечать, что на ляжках начал снова появляться целлюлит, хоть только от него избавилась. нагрузка на ноги идет неплохая, кушала как и раньше, даже чуточку меньше, а вот массажа не было почти 2 недели (специальной массажной щеткой), значит все-таки массаж очень эффективно избавляет от целлюлита.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, приготовленное, тушеное
80
156 20 7.8 0
Кофе, растворимый, обычный, порошок
2
7.1 0.2 0 1.5
Вода
1300
0 0 0 0
Соус Сацебели [Руна]
15
10.5 0.2 0 2.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами
60
328.2 3.8 20.8 32.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель
200
154 4 0.8 32.6
Масло подсолнечное (Масла и жиры)
10
89.9 0 10 0
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6
Огурец, грунтовый
20
2.8 0.2 0 0.5
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Соус Лечо [Руна]
15
10.5 0.2 0 2.7
Кофе, растворимый, обычный, порошок
2
7.1 0.2 0 1.5
Вода
1500
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны [Вина и Воды Абхазии]
200
180 0 0 9
Виноград
70
50.4 0.4 0.4 10.8
Арахис
30
165.6 7.9 13.6 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 8
Евгений 26.08.2018 10:26
У вас кость сломана, а вы за цилюлит переживаете. Ох, женщины... ах, женщины
Квант Счастья 26.08.2018 10:38
Евгений, не ну а что) кость сломана в стопе, гипс прикрывает до колена, а целлюлит то виден))
Евгений 27.08.2018 10:23
Квант Счастья, попросите гипс поднять повыше и делов то
Квант Счастья 27.08.2018 11:12
Евгений, гениальная идея)) и на вторую ногу тоже в придачу))
Катенька 27.08.2018 13:51
На меня хоть на все тело гипс наложи как на мумию (тьфу тьфу), я буду требовать глазки мне красить. Девочки такие девочки
Александр 27.08.2018 14:18
Катенька, странно, что ещё не изобрели розовый гипс. со стразиками естественно!
Александр Подтелков, Давно уже изобрели. Хоть розовый, хоть какой
Квант Счастья 28.08.2018 00:36
Алексей Коноваленко, ну да, только это не совсем гипс))
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы