Дневник питания за 28.08.2018

Какой-то день сегодня до жути неприятный. Поделись своим мнением и опытом и омоют помоями с ног до головы, назовут дурой, нахамят и пожелают инвалидную коляску. Ну спасибо. А теперь лучше посмотрите на себя и подумайте, стоит ли налетать двум лбам на девушку, и стоит ли девушке типа умной и не "подростку" желать человеку инвалидной коляски. Бог вам судья.

А я продолжу пользоваться своими такими неэффективными баночками и массажными щетками, помогая делать свое тело еще красивее во время похудения. А вы ни в коем случае не пользуйтесь ни кремами, ни какими-либо косметическими средствами, и ни за что в жизни не ходите к массажистам и не делайте самомассаж, ведь всего можно достичь питанием и упражнениями.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оладьи из говяжьей печени, по 1-456	172	395.6	30.1	24.4	20.1
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	50	99	3.3	0.6	19.8
Вода	1200	0	0	0	0
ИТОГО	1422	494	33	25	39

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Безе	15	45.7	0.3	0	11.8
ИТОГО	15	45	0	0	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог "Крестьянский" 5%	180	261	37.8	9	5.4
Сахар песок	20	79.8	0	0	20
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	22	43.6	1.5	0.3	8.7
ИТОГО	222	384	39	9	34

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	200	144	1.2	1.2	30.8
ИТОГО	200	144	1	1	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оладьи из говяжьей печени, по 1-456	84	193.2	14.7	11.9	9.8
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Соус Сацебели [Руна]	25	17.5	0.3	0	4.5
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	3	19.8	0	2.2	0
ИТОГО	212	328	18	14	34
ИТОГО ЗА ДЕНЬ	2071	1397	92	50	151

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Оксана 28.08.2018 21:18 Нравится 2

Говорят, у мудрого Соломона был перстень с надписью "И это пройдёт"! Не печальтесь!

Татьяна 28.08.2018 21:29 Нравится 4

Милая Квант Счастья, Вы не каверкайте мои слова! Кресло-коляска (а не инвалидное кресло, как Вы выразились) предназначена для людей с ограниченной функцией передвижения. Вовсе НЕ только для инвалидов. Ииии НЕ нашла, где Вас обозвали дурой!? Не нужно выдумывать и надумывать!

Квант Счастья 28.08.2018 21:46

Татьяна,

Квант Счастья 28.08.2018 21:49

Оксана, и жир пройдет)))

Счастливчик Джек 29.08.2018 02:56 Нравится 1

Ну, не знаю, мне самомассаж нравится, сейчас вот в отпуск поеду - вообще каждое утро буду делать, по уму в три круга - растирание/ точки / лимфа. С ним хорошо после сна организм в тонус приходит, прям как зарядка и чашка кофе в одном флаконе.

Квант Счастья 29.08.2018 11:30 Нравится 1

Джой и Дивижн, я в этом согласна с вами, ощутила настоящий кайф после массажиста, после этого постоянно сама себе делаю, сейчас с ногой правда не получается, как хотелось бы, но хоть как-то