Дневник питания за 01.09.2018

Сегодня целый день по больницам. Были на приеме, сделали контрольные снимки, и поехали к другому врачу с ними. Сказали, что все у меня хорошо, смещение сильнее не стало и вполне кость сможет зарасти без операции. Это меня очень обрадовало. 

В связи с поездками пришлось питаться пиццей, то она на говядине с огромным количеством помидор и лука, без сыра, но на дрожжевом тесте. Но не беда - вечером все добью творогом. Заметила, что если в первой половине дня переберу, то творог всегда мне помощник.

С Иордании подруга передала презент мне, среди всего прочего кофе и упаковка орешков (кешью, арахис, фисташки, миндаль, разные семечки) очень вкусная смесь) повыбирала миндаль и кешью и сидела радовалась)

Сегодня в интернете нарыла, какие мышцы работают при ходьбе на костылях и сколько калорий тратиться) Очень довольна - в среднем 400 ккал в час. Но по сути сегодня набегалась по ступенькам, поэтому было тяжелее, чем при обычной ходьбе.

Теперь появилась еще проблема, нужно будет каждый день на УВЧ ходить.... Как это сделать, ума не привожу, на большие расстояния я умираю ходить(

А еще сегодня была поражена - скелет весит в районе 3 кг??? я в шокеее)) Кость тяжелая))) Теперь смешно так стало от этой фразы)))