Квант Счастья
01.09.2018 16:25

Дневник питания за 01.09.2018

Сегодня целый день по больницам. Были на приеме, сделали контрольные снимки, и поехали к другому врачу с ними. Сказали, что все у меня хорошо, смещение сильнее не стало и вполне кость сможет зарасти без операции. Это меня очень обрадовало. 

В связи с поездками пришлось питаться пиццей, то она на говядине с огромным количеством помидор и лука, без сыра, но на дрожжевом тесте. Но не беда - вечером все добью творогом. Заметила, что если в первой половине дня переберу, то творог всегда мне помощник.

С Иордании подруга передала презент мне, среди всего прочего кофе и упаковка орешков (кешью, арахис, фисташки, миндаль, разные семечки) очень вкусная смесь) повыбирала миндаль и кешью и сидела радовалась)

Сегодня в интернете нарыла, какие мышцы работают при ходьбе на костылях и сколько калорий тратиться) Очень довольна - в среднем 400 ккал в час. Но по сути сегодня набегалась по ступенькам, поэтому было тяжелее, чем при обычной ходьбе.

Теперь появилась еще проблема, нужно будет каждый день на УВЧ ходить.... Как это сделать, ума не привожу, на большие расстояния я умираю ходить(

А еще сегодня была поражена - скелет весит в районе 3 кг??? я в шокеее)) Кость тяжелая))) Теперь смешно так стало от этой фразы)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2050
0 0 0 0
Орех кешью
23
138 4.3 11.2 5.2
Миндаль
8
48.7 1.5 4.3 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца
250
408.5 23 14.5 45.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца
252
411.8 23.2 14.6 45.6
Кофе, растворимый, с цикорием, приготовленный на воде
500
15 0.5 0 3.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог "Крестьянский" 5%
200
290 42 10 6
Сахар песок
20
79.8 0 0 20
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга 01.09.2018 16:36
Я читала, что женский 16% от общего веса.
Ольга 01.09.2018 16:37
А еще, что 2% это мозг ... Может если без питательных веществ и сухенький скелет и весит 3 кг.
Ольга 01.09.2018 16:39
Если верить Wiki: "У взрослых людей на протяжении большей части жизни соотношение массы скелета и тела удерживается на уровне 20 %. У пожилых и старых этот показатель несколько уменьшается. Сухой, мацерированный (последовательно обезжиренный, отбеленный, высушенный) скелет человека весит 5—6 кг" https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%BA%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%82_%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA%D0%B0
Квант Счастья 01.09.2018 16:40
Ольга, видимо считать нужно от нормальной массы тела) не толстого, но и не очень спортивного человека) тогда получается на средний рост в районе 8-9 кг) но тоже не особо многО))
Квант Счастья 01.09.2018 16:41
Ольга, оооо я наверное информацию про сухой скелет слышала, 5-6 мужской, а 3 кг женский) Но в любом случае скелет достаточно небольшую массу имеет)
Квант Счастья 01.09.2018 16:42
Ольга, в лучшем случае
Ольга 01.09.2018 16:44
Ольга 01.09.2018 16:50
Квант Счастья, Ну да про тяжелую кость бред....Раньше не задумывалась, но теперь наверное услышу и буду хихикать)))
Ольга 01.09.2018 16:55
Ольга, ну вот не уверенна. У меня у подруги дочка 8 лет, худая - шо велосипед. Косточка достаточно широкая. Когда взвешивают во всяких там школах - показывает, что у неё вес больше чем надо для её возраста. И что это, если не кость? Есть люди тонкокостные, есть - ширококостные, плотность кости у всех тоже разная - у кого-то крепкая плотная кость, а у кого-то остеопороз или склонность к нему. Так что не знаю, не знаю...
Квант Счастья 01.09.2018 16:58
Ольга, не ну у нас то у всех все органы отличаются)) все все))) и насколько сильно из-за этого вес меняется, никто даже не представляет) а скелет тоже может по разному весить, но все-равно разница небольшая) и в сравнении худой и полной девушки ну уж точно дело не в кости будет))
Квант Счастья 01.09.2018 17:00
Ольга, мы ж то говорим в разрезе "я не толстый, то просто кость широкая" 
Ольга 01.09.2018 17:00
Квант Счастья, в этом случае то да
Ольга 01.09.2018 17:55
Квант Счастья, Надо говорить не кость широкая, а просто сердце уме большое 
Квант Счастья 01.09.2018 17:58
Ольга, вот тооочно))) так и звучит красивее)))
Елена 01.09.2018 20:56
Скелет да, 3 кг в среднем. Но это вес сухого. А в костях довольно много воды. Соотвественно он тяжелее гораздо.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты