Квант Счастья
01.09.2018 23:12

Полистала некоторые дневники и увидела, что есть л...

Полистала некоторые дневники и увидела, что есть люди, у которых все массы продуктов - ровные цифры) Интересно, здесь есть те, кто любит насыпать в тарелку, например, по 100 г каждого продукта, такой себе перфекционизм?)

Мне, конечно, кажется, что чаще всего такие цифры в случае отсутствия весов получаются, но за собой иногда тоже замечаю, что насыпаю прям четко)) Особенно сейчас кричу на кухню маме: "Насыпь творожка", на что она спрашивает "Сколько?" и действительно насыпает рооовно 150 г или 200 г))) как-то приметила - она прям по крупинке убирает, что вес получился ровный)) 

И еще вопрос, как вы думаете, насколько неправильно и насколько сильно может ошибиться диетящийся при отсутствии кухонных весов?) И что вообще нами движет - заведомо уменьшить цифру, типа меньше съесть, или наоборот?)

Счастливчик Джек 02.09.2018 03:00 Нравится 1
Без весов можно. Но не всем (лично я пока не тороплюсь отказываться).
Если без весов обходиться, то нагуглите Олег Терн "Диета 3 кулака" в формате pdf - все научно, красиво, на нескольких страничках в картинках.
Елена 02.09.2018 06:40 Нравится 3
Я такой себе перфекционист)) все что можно сделать ровным я делаю ровным)) обычно неровное только мясо цельным куском. Овощи и фрукты обычно округляю в чуть большую сторону. Например яблоко 189 гр напишу 200. С творогом даже проще "по крупинкам". В упаковке ровный вес) на ровное кол-во приемов
Оксана 02.09.2018 08:47
Елена, вот точно также))))
Александр 02.09.2018 09:22 Нравится 3
Были исследования. На диете пишут меньше чем едят, на массонаборе больше.
Подгоняют в общем..
Елена Гордеева 02.09.2018 10:52
я перфекционист)))) мне надо ровно
Ольга 02.09.2018 12:47 Нравится 2
А я стараюсь не сильно заострять внимание на конкретной порции - нууу взвешиваю, подразумевая какие-то минимум-максимум рамки. А в дневник пишу уж сколько получилось...Мне интереснее на итоге дня, опять же +_, уже серьезнее смотрю отчет недельный...А так зеркало, весы и самочувствие, прилив сил и настроение мне говорят в каком направлении я иду...
Квант Счастья 02.09.2018 13:07 Нравится 1
Джой и Дивижн, спасибо, посмотрю)
Квант Счастья 02.09.2018 13:08
Ольга, я тоже так - насыпала, взвесила и вбила))
Квант Счастья 02.09.2018 13:09
Александр Подтелков, да, так наверное чаще всего и происходит, по крайней мере в начале пути к той или иной цели. Но со временем, если нет весов под рукой, я лучше больше припишу, нежели наоборот
Александр 02.09.2018 16:43
Квант Счастья, от вас это вообще никак не зависит.
Александр 02.09.2018 16:49
Квант Счастья, о том, что лучше больше припишу. Вы положите вроде 100гр, припишите ещё 30, но на деле там будет 150. 
Квант Счастья 02.09.2018 17:06
Александр Подтелков, все может быть) но я уже играла в игры "угадайка" Кладу еду, а потом проверяю себя)
Игорь 04.09.2018 11:32
Я в большую сторону округляю, обычно. 
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ