Дневник питания за 08.09.2018

Что-то я сегодня совсем хилая на еду... Ну прям очень. Видимо малоподвижный образ жизни дает свое, хотя за этот месяц лежания иногда пробивало на покушать, но в основном добирать тяжело получается. Много сплю, поздно просыпаюсь, мало двигаюсь - видимо это все как-то влияет на голод.
Но при этом странное явление - в животе парочка см прибавилось, а вот в бедрах столько же ушло... странно

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1750	0	0	0	0
Вафли с жировыми начинками	25	135.5	1	7.7	15.6
Печенье Песочное с Шоколадной Крошкой [Славянская Трапеза]	35	174	3.1	9.8	18.8
Пряник [Покровский Пряник]	35	128.1	2.1	5	18.7
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
ИТОГО	2145	443	6	22	54

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель	260	200.2	5.2	1	42.4
Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, приготовленное, тушеное	20	39	5	2	0
Морковь отварная по 2-40	5	1.7	0.1	0	0.3
Масло подсолнечное	5	45	0	5	0
ИТОГО	290	285	10	8	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, тушеное	86	129.9	24.9	2.6	0
Мажор с Какао [Авк]	50	229.5	3.5	9.5	32.8
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	20	83.4	1.5	2	14.9
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
ИТОГО	356	446	30	14	48
ИТОГО ЗА ДЕНЬ	2791	1176	46	44	145

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 09.09.2018 05:07

ну на живот может влиять какой день цикла. а вот организм начал уходить в спячку похоже. не ешь и начинает все запасать

Квант Счастья 09.09.2018 08:23 Нравится 1

Валентина, даааа, похоже нужно серьезно начать кушать, а то стала похожа на некоторых барышень здесь. Я ещё может на психологическом уровне боюсь, что из-за того, что практически не двигаюсь, поправлюсь

Елена Гордеева 09.09.2018 08:27 Нравится 1

Квант Счастья, это у всех так))) Я когда сижу долго на попе, у меня появляется ощущение бегемотности. Для схожести же с некоторыми барышнями надо растерять всю адекватность)))))