Квант Счастья
10.09.2018 12:40

Дневник питания за 09.09.2018

Ой как хотела шаурмы))) со вчерашнего дня мучалась)) блииин, они меня просто обломали - съела, а она какая-то гооорькая( из-за капусты что ли..

Сегодня снова сделала рыбные котлетки) надо наверное вбить уже рецепт, раз они конкретно обжились в моем рационе)
И снова я дурень. Села вчера за работу в 3 дня и опомнилась только в 12 ночи! Ни поужинала, ни выставила дневник!
Сегодня прям обещаю покушать на нормальный калораж. 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шаурма с Курицей [Добрые Съести]
230
432.4 12.9 22.3 46
Печенье с Шоколадом [Слодыч]
64
281.6 4.8 10.2 42.9
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1750
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные с жиром, по 1-304
80
108 2.7 4 15.2
Котлеты Рыбные из Тресковых Пород в Панировке [Polar]
82
90.2 8.2 0.8 12.3
Мажор с Какао [Авк]
50
229.5 3.5 9.5 32.8
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 9
Елена Гордеева 10.09.2018 16:53
ыыыы, совершу как грицо каминг-аут. Я ни разу не пробовала ни шаурму, ни шаверму)))) Чем отличаются они тоже не особо понимаю, вроде булками. Как-то при случае все вспоминаются истории про антисанитарию и я не могу.
Ольга 10.09.2018 17:00
Елена Гордеева, дык в шаурме не булка - там лаваш По-моему, это одно и то же. Просто в зависимости от территориальности название немного изменяется.
      А про антисанитарию - ага, у нас каждый год в городе с высокой трибуны исполком торжественно объявляет войну с шаурмой - весь сезон шаурма на каждом углу
Ольга 10.09.2018 17:29
Елена Гордеева, А вообще, процесс приготовления в Крыму примерно такой: https://www.youtube.com/watch?v=yqW72ahwYps

Раньше я брала шаурму - вкусненько, но сейчас как-то сомнение берёт... Ну вот представьте: жара 30 с гаком, улица, вот это куриное мясо, наколотое на стержень, крутится там целый день. (с одной стороны гриль, где оно крутясь обжаривается). Когда шаурмист делает вам шаурму, он вот этим скребком срезает в поддон прожарившийся наружный слой, а внутри - непрожаренное, пока, мясо, которое после прожарки достанется следующему клиенту. Ну и то, что он соскрёб и вам не насыпал, так же лежит в поддоне на жаре, а потом смешивается со следующей порцией. Как-то давно видела, как они, сверху тут же накалывают сырое мясо. Ну как-то это всё.... При желании,дома можно спокойно сделать - вкус будет такой же, только здоровее на порядок.
А из уличных вариантов - хот-дог гигиеничнее на порядок, а хот-дог в лаваше - ну прям почти то же самое, что шаурма, но безопаснее. Если сосиски в холодильнике лежат А овощная составляющая и соусы - все одни и те же.
Катенька 10.09.2018 18:26
Я всегда дома готовлю пусть вкус немного не тот, но есть можно не опасаясь всякой бяки. А муж постоянно на улице берет любит он ее
sera 10.09.2018 18:45
Самая вкусная шаурма в Израиле. Там вместо майонеза тхину и хумус кладут... И овощей много. После нее уже нигде  покупать не хочется... А насчет санитарии вспоминается анекдот. "Производительность труда в ресторане
Мы с друзьями были в ресторане, и я
заметил ложку в нагрудном кармане нашего официанта. Поглядев вокруг, я
заметил, что весь персонал носил ложку в нагрудном кармане. Когда я
спросил об этом официанта, он объяснил: «Наш головной офис нанял
консультантов, которые исследовали тут все три месяца и сказали, что
посетители роняют на пол ложки в 73% случаев по сравнению с остальными
предметами, с частотой 3 ложки в час на зону обслуживания. Если мы носим
ложку в кармане, нам не нужно идти на кухню за новой, а это экономит
почти полтора человеко-часа в смену... ». Тут рядом раздался звон
упавшей ложки, и наш официант быстро заменил ее на ту, что носил в
кармане. «Я захвачу новую попутно по дороге из кухни» - объяснил он мне.
«Здорово! » - поддержали его мои друзья. Когда мы уже заканчивали ужин,
я заметил черную нитку, свисавшую из ширинки нашего официанта. Сначала я
думал, что мне кажется, потом я посчитал, что это случайность, но,
приглядевшись, обнаружил, что у всех официантов из ширинки свисает
черная нитка. Я спросил официанта: «А нитка-то зачем? ». «Вы очень
наблюдательны», - заметил официант, склонился ко мне и, понизив голос,
объяснил: «Та же самая группа консультантов нашла способ экономить время
при посещении туалета». «Это как же? » «Если дернуть за нитку, которая
привязана, в общем..... , ко мне, можно справить малую нужду, не
загрязнив рук, и не мыть их, что сокращает время посещения туалета на
93%! » «Логично, - согласился я, - но за нитку его можно только
вытянуть, а вот как запихнуть его обратно, не касаясь руками? » Официант
прошептал: «Я не знаю, как другие, но я обычно пользуюсь ложкой. . . . »"

Короче, если вы так за антисанитарию переживаете, то лучше питаться исключительно дома и исключительно продуктами, которые можно мыть. 
В уличной еде большая проблема не антисанитария, а качество используемых продуктов.
Квант Счастья 10.09.2018 20:19
Ольга, у нас немного все не так. У нас это магазинчик) они не на улице) мясо не на вертеле, а порубленное на мелкие куски и находятся на плите. Они действительно скребком все делают, но там сырого ничего нет) Эти магазинчики проверенные) и хочу сказать, что судя по тому, что туда кладется, оно не такое ж и калорийное и вредное) там на все 230 г не менее 100 г капусты)) обычной капусты) вредный только майонез) и то вредный - понятие растяжимое)
Квант Счастья 10.09.2018 20:21
sera,
Ольга 10.09.2018 20:29
Квант Счастья, а, ну тогда совсем другое дело
Квант Счастья 10.09.2018 20:33
Ольга, я очень не доверяю шаурменным в больших городах и на курортах. Но у нас как-то проверено уже)) Хотя не доверяю шаурменным в больших городах, но в Днепре у нас есть ларек - вот там такая вкуснотища)) 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги