Квант Счастья
14.09.2018 19:19
Дневник питания за 14.09.2018
Бум по жирам) вот это дааа) сегодня наконец-то последний день УВЧ и
мне больше не нужно каждый день шляться в больницу) теперь открытый
вопрос - когда снимут гипс(
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пюре картофельное по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
| Котлета "Киевская" |
103
|
113.3 | 18.5 | 2.5 | 4.2 |
| Итого | 303 | 263 | 22 | 4 | 33 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожное песочное с кремом |
77
|
373.5 | 3.9 | 21.7 | 40.1 |
| Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Итого | 377 | 379 | 4 | 21 | 41 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр плавленный, приготовленный на основе творога |
100
|
295 | 7.1 | 28.6 | 3.5 |
| Итого | 100 | 295 | 7 | 28 | 3 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
125
|
120 | 1.9 | 0.6 | 26.3 |
| Итого | 125 | 120 | 1 | 0 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта |
33
|
77.6 | 2.6 | 0.3 | 15.9 |
| Колбаса полукопченая, краковская |
44
|
205 | 7.1 | 19.6 | 0 |
| Безе |
13
|
39.6 | 0.3 | 0 | 10.2 |
| Итого | 90 | 322 | 10 | 20 | 26 |
| Итого за день | 995 | 1380 | 45 | 75 | 130 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2021-06-03
Калорийность: 1262 кКал
2021-06-08
Калорийность: 1248 кКал
2021-06-03
Калорийность: 1516 кКал
Новые рецепты
Паста/фарш/перец/виноградные листья/лук/томат
59.9
3.8
2.1
6.1
13
Салат с авокадо и лососем, кето
150.8
8.4
11.9
2
0
Рулетики с творогом, ветчиной и сыром
159.7
12.8
6.5
12
7
Интересные блоги
