Квант Счастья
16.09.2018 22:35

Дневник питания за 16.09.2018

За время больничного сбила день и ночь, интересно, как буду возвращаться к прежнему режиму. 
Еще у меня вопрос, кто знает, дается ли больничный на время восстановления двигательной активности? Или сняли гипс, выписали и аля-улю?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1750
0 0 0 0
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
88
206.8 6.7 0.7 43.3
Колбаса полукопченая, краковская
83
386.8 13.4 37 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Пюре картофельное по 1-208
200
150 4.2 1.6 29.4
Котлета "Столичная"
100
228 11.1 12.8 17.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
35
146 2.6 3.4 26

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог полужирный 9,0% жирности
99
167.3 17.8 8.9 3
Сахар песок
9
35.9 0 0 9
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты