Квант Счастья
19.09.2018 18:52

Дневник питания за 19.09.2018

Позавчера наелась рыбы и раков, а вчера весь день валялась мертвым грузом. Отравилась рыбой, по всей видимости. Теперь её запах мерещится на каждом шагу. Сегодня начала кушать, как и прежде, вот только изжога выпекает все.

Была сегодня в больнице, спросила у врача, когда снимут гипс. На что он мне ответил даже не спрашивать еще. 2 месяца! 2 месяца мне его носить, минимум, а потом еще разработка. Я скоро волком выть буду.
У меня сломались кухонные весы(( думала в батарейке дело, аааа нет( дома есть механические но к ним особого доверия нет, точность до 20 г(((( а в некоторых продуктах это ооочень существенно(

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
40
94 3 0.3 19.7
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
30
125.1 2.3 2.9 22.3
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Газированный напиток, содовая вода
1000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Мини круассаны 7 Days с кремом какао
45
198.5 3.2 11.8 19.8
Пюре картофельное по 1-208
300
225 6.3 2.4 44.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
40
14 0.5 0 2.8
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
120
219.6 22.3 4.3 21.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)
119
109.1 23.9 1.3 0.5
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
350
7 0.4 0 1.2
Макароны, обогащенные протеином, приготовленные
132
216.5 10.7 0.3 41.8
Масло подсолнечное
5
45 0 5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты