Квант Счастья
20.09.2018 21:21

Дневник питания за 20.09.2018

К вечеру я осознала, что в холодильнике мышь повесилась) поужинала, а калорийность не добила)) залезла в холодильник и там пуууусто, даже яйцо последнее на сырники ушло на ужин. Пришлось есть хлеб и засахаренную йошту... и все равно минимум не добила) как то с того момента, как слегла, очень трудно добить вообще калорийность)
Бывало ли у вас такое?))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Круассан с Кремом "Какао" [7 Days]
45
207 3.2 12.6 19.8
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны, обогащенные, приготовленные
100
158 5.8 0.9 30.9
Куриная грудка (филе) (Жарка)
100
91.6 20.1 1.1 0.4
Соевый соус
5
2.5 0.3 0 0.3
Масло подсолнечное
3
27 0 3 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
сырники
180
387.7 25.9 16.7 32.2
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта
50
117.5 4 0.5 24.2
Варенье из чёрной смородины
50
142 0.3 0.1 36.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ