Квант Счастья
22.09.2018 20:42

Дневник питания за 22.09.2018

Сегодня небольшой перелет, но в целом не страшно)) Говорят, что после дня осеннего равноденствия нужно быть всегда настроенным на положительный результат во всем, на выздоровление, на успех) Пробую делать так же) Всем желаю, чтобы с сегодняшнего дня вы шли только вперед и никак не назад) А если и будет шаг назад, то только для разбега)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны, обогащенные, приготовленные
54
85.3 3.1 0.5 16.7
Куриная грудка (филе)
84
94.9 19.8 1.6 0.3
Свекла отварная по 1-76
50
24 0.9 0.1 4.9
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
30
70.5 2.3 0.2 14.8
Сыр российский
21
76.4 4.8 6.1 0
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
67
279.4 5 6.6 49.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сарделька (сосиска), мясная, разогретая
92
255.8 9 22.4 4.5
Сыр российский
30
109.2 6.9 8.7 0
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
600
12 0.6 0 2
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта
62
145.7 4.9 0.6 29.9
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад сладкий
28
154 0.8 9.5 16.1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
сырники
127
273.6 18.3 11.8 22.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Квант Счастья 22.09.2018 20:46 Нравится 1
А еще сегодня, как мне кажется, очень важный день в истории - 156 лет назад Линкольн освободил чернокожих от рабства. 
Катенька 22.09.2018 20:54
Квант Счастья, да, главное мыслить правильно и позитивно. А то порой в жизни очень много негатива.
Квант Счастья 22.09.2018 22:30
Катенька, полностью с вами согласна)
Счастливчик Джек 23.09.2018 00:22 Нравится 2
Квант Счастья 23.09.2018 01:48 Нравится 1
Джой и Дивижн, ахаха)) представляю, как радостно было прочитать мой пост какому-нибудь алкашику))) повод нашелся сам собой)
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ