Квант Счастья
24.09.2018 20:26

Дневник питания за 24.09.2018

В планах был творог с сахаром, но что-то не хочется, хотя с ним все так зелено было) сегодня была в больнице, делала рентген, все отлично, костный мозоль наростает хорошо) но в гипсе ходить ещё 3 недели где-то) сегодня таааак напрыгалась, такого расстояния я ещё не проходила на костылях)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
10
41.7 0.8 1 7.4
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Печеночная котлета
83
156.6 10.9 12.1 1.1
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Яблоко
170
79.9 0.7 0.7 16.7
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
3
6 0.4 0.4 0.1
Вода
500
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны, обогащенные, приготовленные
88
139 5.1 0.8 27.2
Печеночная котлета
103
194.4 13.5 15 1.3
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
130
61.1 0.5 0.5 12.7
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
20
83.4 1.5 2 14.9
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр российский
23
83.7 5.3 6.7 0
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
28
65.8 2.1 0.2 13.8
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Кальций Д3 Никомед
3
0 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта
30
70.5 2.4 0.3 14.5
Яйцо куриное (Жарка яичница)
15
22.8 1.9 1.6 0.1
Масло подсолнечное
5
45 0 5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ