Дневник питания за 28.09.2018

Вопрос ко всем ДЕВУШКАМ, а не языкатым мужикам) Девушки, кто подскажет, что можно сделать с гипсом, или чем его обмотать или еще что сделать, чтоб под платье красиво смотрелся)) я уже всю голову поломала, как на следующей неделе пойти на концерт) платье по колено, красное) очень красивое и портить его видом гипса не очень хочется)) Может глупость спрашиваю, но хочется красивой быть)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог яблочный	95	205.6	4.7	4.2	37
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Итого	145	284	11	10	37

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Безе	87	265.2	2	0	68.6
Итого	87	265	2	0	68

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта	47	110.5	3.6	0.4	23.1
Куриная грудка (филе) (Жарка)	70	64.1	14	0.8	0.3
Сыр российский	22	80.1	5.1	6.4	0
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Итого	539	262	23	7	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вареники с картошкой	300	380.7	13.5	8.7	60.9
Итого	300	380	13	8	60

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог яблочный	150	324.6	7.4	6.6	58.4
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	350	328	7	6	59

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Котлета "Киевская"	95	104.5	17.1	2.3	3.9
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2145	183	23	8	4
Итого за день	3566	1706	80	40	254

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катенька 28.09.2018 21:22

Ну ум сразу пришёл фильм "Сумерки" она там в гипсе или что там у нее на ноге было на балу выпускников. А вообще не стесняться и главное хорошее настроение С улыбкой

Людмила 28.09.2018 21:36

Катя права, главное настроение, а гипс пусть будет временное неудобство (вроде как аксессуар),а платье и твою красоту думаю гипс не испортит.

Квант Счастья 28.09.2018 22:24

спасибо вам) эээх)) значит буду так))

Kris 28.09.2018 22:26

Квант Счастья, а можно еще попробовать плотные колготки бежевого цвета, чтоб не сильно в глаза бросалось. Ну или бинт эластичный бежевый, как вариант. А вообще настроения и побольше С улыбкой

Квант Счастья 28.09.2018 22:30

Kris, спасибо) наверное воспользуюсь бинтом)))