Квант Счастья
29.09.2018 23:43

Дневник питания за 29.09.2018

Вот сколько существует марафонов, чатов, блогов и прочей ерунды по похудению) Но этот сайт - это пока единственное стоящее, что я находила) вот сегодня пришла мысль, что действительно здесь все, кто придерживается рекомендаций дневника, по-настоящему худеют. Причем результат потрясает, но при этом никакого абсолютно насилия над организмом нет) Я так рада, что однажды забрела сюда)

У меня сегодня расслабон, но запланированный) Давно знала, что сегодня будет пивко и замолодь)) но пивко теперь только безалкогольное и палочки кукурузные со вкусом сыра)) давно их не кушала)) что самое интересное - пачка огромная, но в ней всего 30г, а на двоих по 15)) завтра будут отеки)) 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны, обогащенные, приготовленные
100
158 5.8 0.9 30.9
Котлета "Киевская"
86
94.6 15.5 2.1 3.5
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Пирог яблочный
40
86.6 2 1.8 15.6
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожное заварное с кремом (трубочка)
55
238.2 2.4 13.5 26.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог "Крестьянский" 5%
140
203 29.4 7 4.2
Банан
50
48 0.8 0.3 10.5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пиво Жигулёвское
1800
666 10.8 0 86.4
Кукурузные палочки, со вкусом барбекю
15
78.5 1.1 4.9 8.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 9
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ