Квант Счастья
09.10.2018 18:19

Дневник питания за 09.10.2018

после вчерашних ночных разговоров о хлебе встала и приготовила вкусняху.
Сегодня поддержка, голод какой-то дикий целый день.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Галет с творогом
115
250.1 16.2 8.3 26.9
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат Оливье с колбасой
103
203.9 5.6 17.2 7.2
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны, обогащенные притеином, приготовленные
100
164 8.9 0.2 30.9
Фарш свиной, 21% жира
35
92.1 5.9 7.4 0
Фарш из индейки, приготовленный
39
79.2 10.7 4.1 0
Масло подсолнечное
5
45 0 5 0
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
27
63.5 2.1 0.2 13.3
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
51
119.9 3.9 0.4 25.1
Паштет из говяжьей печени, по 1-108
48
85 8.7 5.3 3.4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Галет с творогом
200
435 28.2 14.4 46.8
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лещ каспийский соленый
32
46.1 8.1 1.5 0
Пиво, обычное, все виды
650
279.5 3 0 23.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Александр 09.10.2018 18:20
Приветствую. А что за протеиновые макароны?
Или случайно?
Квант Счастья 09.10.2018 19:06
Александр Подтелков, на самом деле подобрала те, которые по КБЖУ подходят.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ