Квант Счастья
12.10.2018 21:03

Дневник питания за 12.10.2018

Полнейшее разгильдяйство в еде - все макронутриенты прогнулись. 
Третий день мучает головная боль. Сегодня она вообще запредельная, вплоть до трясучки. 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью
99
128.7 2.7 0.3 27.9
Тефтели
120
190.2 11.8 10.8 12.1
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
75
176.3 5.7 0.6 36.9
Паштет из говяжьей печени, по 1-108
20
35.4 3.6 2.2 1.4
Варенье из малины
20
54.6 0.1 0 14.1
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
120
56.4 0.5 0.5 11.8
Печенье, овсяное, приготовленное по рецепту, с изюмом
22
95.7 1.4 3.6 15
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
сырники
149
361.8 29.1 7.6 43.5
Варенье из малины
11
30 0.1 0 7.7
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Вода, водопроводная, улучшенная
1500
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр российский
20
72.8 4.6 5.8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Катенька 12.10.2018 21:53
У меня сегодня такая-же беда. Обычно не мучаюсь ни головной болью, ни давлением. А сегодня прям с утра слабость и голова болела жутко. Разгулялась потом вроде. Не болейте
Квант Счастья 12.10.2018 23:01
Катенька, спасибо) и вы не болейте) Может то дури магнитные.. С утра геомагнитная обстановка слегка волнительная, может она дала о себе знать
Интересные блоги
Новые рецепты