Уже который раз замечаю, что 15-16 число месяца для многих день
измерений. Вот и у меня замеры сегодня) Очень радует, но в этом
месяце хорошие результаты по всем измерениям)) Мне кажется, что это
из-за того, что сделала несколько дней раслабона и увеличила
суточную калорийность) При полной отсутствии подвижности
калорийность увеличила на 200 ккал. Все делала ведь, как и в
предыдущем месяце, но результаты отличные))
В начале я указывала цель по измерениям,так вот в груди мне
осталось всего 1 см, в талии 3 см, в животе 1 см и в бедрах 6 см) Я
не думала, что так быстро доберусь до желаемого) Я понимаю, что до
цели еще есть куда работать, но все-таки результат за 4 месяца
очень радует)
Не могу сказать изменения в весе, потому что мои весы показывают
какую-то чушь. Я им давно не верю) 69 кг во мне быть никак не
может, а там кто его знает) нужно найти, у кого неподалеку есть
хорошие весы и ровный пол) Но я никогда особо не ориентировалась на
вес, мне главное замеры. Я всегда вешу много при нормальных
замерах.
Итак, грудь 16.06 - 106 см (10 см), 16.09 - 98 см (2 см), 15.10 -
96 см
талия 16.06 - 90 см (13 см) , 16.09 - 80 см (3 см), 15.10 - 77
см.
объем живота 16.06- 99 см (15 см), 16.09 - 86 см (2 см), 15.10 - 84
см.
объем бедер 16.06 - 115 см (9 см), 16.09 - 108 см (2 см), 15.10 -
106 см.
И хочется сказать одно! идти к желаемым результатам нужно с любовью
к себе! А какая может быть любовь, если вы ставите себя в тупые
никому ненужные рамки? Они никогда, НИКОГДА не будут иметь в
конечном итоге желаемого результата, временный результат будет, но
окончательный нет. Вы сорветесь. Я очень рада, что нашла этот
ресурс и наконец-то начала считать калории. Никогда раньше я этого
не делала особо, а с этим сайтом поняла суть.
Незачем себе отказывать в чем-то. Договоритесь с собой и
разберитесь, что вам действительно нужно. Я каждый день ела что-то
вредное, но я не закидывалась до невозможности. я ела, потому что
хотела.