Квант Счастья
15.10.2018 11:39

Уже который раз замечаю, что 15-16 число месяца дл...

Уже который раз замечаю, что 15-16 число месяца для многих день измерений. Вот и у меня замеры сегодня) Очень радует, но в этом месяце хорошие результаты по всем измерениям)) Мне кажется, что это из-за того, что сделала несколько дней раслабона и увеличила суточную калорийность) При полной отсутствии подвижности калорийность увеличила на 200 ккал. Все делала ведь, как и в предыдущем месяце, но результаты отличные))

В начале я указывала цель по измерениям,так вот в груди мне осталось всего 1 см, в талии 3 см, в животе 1 см и в бедрах 6 см) Я не думала, что так быстро доберусь до желаемого) Я понимаю, что до цели еще есть куда работать, но все-таки результат за 4 месяца очень радует)

Не могу сказать изменения в весе, потому что мои весы показывают какую-то чушь. Я им давно не верю) 69 кг во мне быть никак не может, а там кто его знает) нужно найти, у кого неподалеку есть хорошие весы и ровный пол) Но я никогда особо не ориентировалась на вес, мне главное замеры. Я всегда вешу много при нормальных замерах.

Итак, грудь 16.06 - 106 см (10 см), 16.09 - 98 см (2 см), 15.10 - 96 см
талия 16.06 - 90 см (13 см) , 16.09 - 80 см (3 см), 15.10 - 77 см.
объем живота 16.06- 99 см (15 см), 16.09 - 86 см (2 см), 15.10 - 84 см.
объем бедер 16.06 - 115 см (9 см), 16.09 - 108 см (2 см), 15.10 - 106 см.

И хочется сказать одно! идти к желаемым результатам нужно с любовью к себе! А какая может быть любовь, если вы ставите себя в тупые никому ненужные рамки? Они никогда, НИКОГДА не будут иметь в конечном итоге желаемого результата, временный результат будет, но окончательный нет. Вы сорветесь. Я очень рада, что нашла этот ресурс и наконец-то начала считать калории. Никогда раньше я этого не делала особо, а с этим сайтом поняла суть.

Незачем себе отказывать в чем-то. Договоритесь с собой и разберитесь, что вам действительно нужно. Я каждый день ела что-то вредное, но я не закидывалась до невозможности. я ела, потому что хотела.

Радунка 15.10.2018 12:48
Класс! Мотивирует! У меня 4 месяца будет в январе.))) Надеюсь, что будет
Александр 15.10.2018 12:56
Тож заметил, что середина месяца у многих "контрольная", да вобщем-то - резонно. Мои Вам поздравления с достойными резальтами и правильным подходом и пониманием 

Зы.  по взвешиваниям...( заодно весы проверите на точность ) зайдите в поликлинику.  На мед.посте можно не только давление проверить, но и замерить рост и вес ( если не во всех, то это сейчас не проблема, можно обратиться в любую )
Александр 15.10.2018 12:56
Александр, Прям в шубе что ли взвешиваться в поликлинике? ))
Александр 15.10.2018 12:59
Александр Подтелков,  хоть в тулупе и в папахе   дома снятое взвесите отдельно от себя )
Александр 15.10.2018 13:00
Александр, На неправильных весах? )))))) Как то мне кажется логичнее купить нормальные весы домой. Благо это не Бентли.. Но опять же. Автору пофиг на вес. Так что.. 
Александр 15.10.2018 13:03
Александр Подтелков,  Вы, толи нудный, то ли на столько щепетильный. Ну пусть отклонение весов будет 5 перцентов.  Эти 5 % веса одежды существенной роли на массе тушки не сыграют
Квант Счастья 15.10.2018 13:06
Александр, ооо спасибо большое) все-равно сейчас в больнице часто) поэтому отличная возможность еще и взвесится) 
Квант Счастья 15.10.2018 13:06
Александр Подтелков, а чего в шубе?))) майка и спортивки)) они не так уж и много весят))
Квант Счастья 15.10.2018 13:10
Olena, главное все без фанатизма)) все постепенно вырабатывается)) За 4 месяца ко мне начала приходить любовь к себе и параллельно этому адекватное отношение к похудению) Поэтому еще раз повторяю - разберитесь в себе и договоритесь с собой)

У меня одна беда - хотела спорт параллельно подключать, не заставлять себя заниматься, а именно делать в удовольствие, люблю я это, но еще не скоро подключить смогу. к сожалению(( Но имеем, что имеем)
Александр 15.10.2018 14:17
Александр, Да ладно??? Тут девочки убиваются ради 1-2 кило, а 5% массы оказывается полная фигня? Реально? )
И я не нудный.. Я скрупулёзный. 
Квант Счастья 15.10.2018 14:28
Александр Подтелков, задам вопрос ещё раз - почему в шубе?) Неужели вы уже а шубе ходите? На градусника у нас 21 градус тепла, поэтому мне просто удивительно) у вас что мороз полным ходом?
Александр 15.10.2018 14:30
Квант Счастья, ну.. утрировал чутка.
Но моя одежда и вещи, которые в карманах.. Весит больше 5кг.
Александр 15.10.2018 14:33
Александр Подтелков,  Ещё раз напишу " 5 % веса одежды ".  Вам ссылку дать на учебник математики, что-бы Вы вспомнили, что такое пропорции или вас только вопрос про порции интересует ?
Квант Счастья 15.10.2018 14:34
Александр Подтелков, ааа я уже подумала, что холод пришел. Ну снять одежду в поликлинике вполне можно) и даже снять обувь) но а по факту это куда лучше, чем мои весы) они сегодня показали 67-69 кг, а в реале я понимаю, что где-то 76-77 (ориентируюсь по талии, у меня вес практически совпадает с объемом талии, не знаю почему так). Поэтому даже масса моей одежды точно не покажет большой разницы) более того, мои измерения все-равно не могут быть идеальные с гипсом на ноге.
Квант Счастья 15.10.2018 14:35
Александр, все в порядке)) мне ваш совет понравился и я им послезавтра воспользуюсь) это точно лучше, чем мои весы))
Александр 15.10.2018 14:37
Квант Счастья, Да. Про гипс я вообще забыл. )
Александр 15.10.2018 14:38
Александр, Да, теперь я вас понял. В первый раз невнимательно прочитал.
Не стоит так нервничать. Кортизол враг ММ №1.
Катенька 15.10.2018 14:48 Нравится 2
Да это здорово, что есть этот сайт. Он мне тоже много дал понять. И правильно вы говорите надо любить себя в любом виде и делать все с любовью и не торопясь. А то вон некоротые срочно хотят скинуть 20 кг. Это у меня подруга вечно: "все завтра грудку себе отварю с овощами и буду ее есть" или еще фраза "я ем меньше тебя, а не худею" хотя весит она в два раза больше меня, или еще "я жирная свинья, не буду себе вещи покупать вот похудею и куплю". причем это она мне твердит уже второй год. И не доказать ей, что все это не правильно. Что надо сейчас все делать и любить себя хоть 120 кг,хоть 50...
Квант Счастья 15.10.2018 16:33 Нравится 3
Катенька, ооой это вообще кошмар. Ну блин здраво смотреть на себя надо. Да любой нормальный человек с цепи слетит, если долго питаться на низкой калорийности. И вот не знаю, сколько мне не говори - лучше исключить сладкое, вредное вообще, иначе сорвешься. Мне кажется большая вероятность сорваться, если полностью исключить. Ну хочется - ну съешь, не хватает калорий сегодня - ну съешь завтра.но отказывать себе в том, что хочется - это вообще глупо. Я как посмотрю на скудненькие меню некоторых - так обнять и плакать)))
и вот действительно, я раньше (2 месяца назад) со спортом и ходьбой ела меньше, чем сейчас. А вот в последний месяц по большей степени сижу на 1500-1700 ккал. Да, бывают дни провала - 1200-1300, но это тоже из прислушивания к себе - не хочу и все. Но у меня нет этого "больного не хочу". Типа "я на самом деле жутко хочу, но выделываюсь и не хочу верить в то, что у меня не получится похудеть".
Но, к сожалению, до этих людей здесь советы не дойдут. Похудеет она на жестком дефиците на 10 кг, а наберет потом 15 кг.
Еще не понимаю, зачем убивать себя сильно спортом или ходьбой НАМЕРЕННОЙ. Настанет же момент, когда от нее тошнить будет. И говорят же, если снижается бытовая активность, то какой смысл от намеренной ходьбы, если на бытовую активность калорий больше тратится. фух) высказалась))
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ