Квант Счастья
20.10.2018 22:24

Дневник питания за 20.10.2018

Насыщенный день) Как я люблю свой коллектив) Очень часто женские коллективы - это настоящее змеиное кубло, у нас есть парочка таких змеек, но основной коллектив очень дружный) Посидели сегодня в дружной атмосфере) 
Вечерний прием пищи записан на глаз, но в целом очень даже не вредный оказался за исключением бисквита и кусочка колбасы) Но они были такие маленькие, что и не стоят внимания)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт бисквитный с шоколадным кремом
75
251.3 3.3 9.3 40.2
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
34
79.9 2.6 0.3 16.7
Колбаса вареная, докторская
25
64.3 3.2 5.6 0.4
Сыр российский
12
43.7 2.8 3.5 0
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог из лаваша
150
476.6 30.9 31.5 17.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
150
112.5 3 0.6 23.7
Рататуй [Сытый Слон]
120
30 1.2 0.2 6
Сельдь тихоокеанская среднесоленая
100
224 17.4 17.1 0
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки)
30
52.2 2 0.4 10
Колбаса полукопченая, краковская
20
93.2 3.2 8.9 0
Огурец, грунтовый
70
9.8 0.6 0.1 1.8
Бисквитный Рулет [Синьор Рулетто]
40
168 1.6 8.4 24
Вода
1600
0 0 0 0
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
450
9 0.5 0 1.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 4
Алёна 21.10.2018 19:01
Адекватное поведение в женском коллективе-это действительно очень большая редкость. Вам очень-оооооооочень повезло
Квант Счастья 21.10.2018 20:01
Алёна, да) в этом я полностью согласна) Но, хочу сказать, все зависит от руководителя. Мы любим нашего директора и она нас такими "воспитала"))
Kris 21.10.2018 21:07
Квант Счастья, согласна, очень многое зависит от руководителя. Если толковый руководитель, то и коллектив под стать
Квант Счастья 21.10.2018 21:10
Kris, абсолютно согласна)) 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги