Квант Счастья
22.10.2018 20:30

Дневник питания за 22.10.2018

Какая вкусняха зефир с лимонной цедрой) один минус - зефир обычный сильно сладкий, много его не съешь, а этот кисленький, поэтому все возможно)

Сегодня в контакте на глаза постоянно попадают посты типа "этот продукт сжигает жир", "эти упражнения убирают жир с живота" - да что за бред то!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта
23
54.1 1.8 0.2 11.1
Котлеты, курица, по 2-20
86
190.9 15.7 8.9 11.9
Зефир
70
228.2 0.6 0.1 55.9
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт плодово-ягодный, 1,5% жирности
110
99 4.4 1.7 15.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца Грибы и Ветчина [Додо Пицца]
250
472.5 23.3 15.3 59.8
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
350
7 0.4 0 1.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Крекеры, из муки высшего сорта
25
109.7 2.3 3.5 16.5
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
350
7 0.4 0 1.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278
130
131.3 3.9 4.4 19
Филе с грибами
111
116.6 15.5 4.4 3.6
Соус Сацебели [Руна]
8
5.6 0.1 0 1.4

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Катенька 22.10.2018 20:53
Или типа похудей за месяц на 10 кг. прям улыбаюсь от этого. И ведь верят люди и покупают там что то.
Квант Счастья 22.10.2018 21:27
Катенька, во во))
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы