Квант Счастья
30.10.2018 20:50

Дневник питания за 30.10.2018

Мангал, шампиньоны на костре,прогулка к озеру, купание) ну как купание - собака плавала, а я заплатила по колено, чтоб мячик достать))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлета "Киевская"
96
105.6 17.3 2.3 3.9
Говядина отварная, по 1-392
86
218.4 22.2 14.4 0
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
22
51.7 1.7 0.2 10.8
Варенье из малины
10
27.3 0.1 0 7
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
350
7 0.4 0 1.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бисквитный пирог, готовый
118
304.4 7 0.9 68.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
100
75 2 0.4 15.8
Грибы, портобелло, подвергнутые ультрафиолетовому излучению, запеченые в гриле
170
49.3 5.6 1 7.5
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
55
129.3 4.2 0.4 27.1
Капуста белокочанная, квашеная
45
10.4 0.8 0 1.3
Сарделька (сосиска), из заменителя мяса
42
97.9 8.2 5.8 3.2
Сыр российский
5
18.2 1.2 1.5 0
Водка
40
94 0 0 0.2
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами
40
165.2 1.2 6.2 26
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы