Квант Счастья
10.11.2018 19:36

Дневник питания за 10.11.2018

Седьмой день без выходного) После 4 месяцев сидения дома - это жесть)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зразы из хека, по 1-374 (Жарка)
179
209.8 21.1 8 13.3
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Пряники заварные
27
98.8 1.6 1.3 20.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта
40
94 3.2 0.4 19.3
Колбаса полукопченая, краковская
30
139.8 4.9 13.4 0
Сыр российский
20
72.8 4.6 5.8 0
Конфеты неглазированные шоколадные
10
49.1 0.4 2.6 5.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Селедка "под шубой"
150
314.3 12 27.3 5.6
Зразы из хека, по 1-374
61
85.4 8 3.4 5.7
Пряники заварные
50
183 3 2.4 37.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Селедка "под шубой"
100
209.5 8 18.2 3.7
Зразы из хека, по 1-374 (Жарка)
70
82 8.3 3.1 5.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 6
Елена 11.11.2018 01:32
Помню был у меня период в жизни жесткого пахача 365 дней в году в течении двух лет. За это время не было ни одного выходного, но было два кратковременных отпуска. Сейчас вспомнинаю то время с ужасом. Хотя оно того стоило)
Квант Счастья 11.11.2018 08:27
Елена, если говорить о второй работе, то у меня тоже выходных даже на больничном не было) но что касается школы, без выходных я ещё не работала))
Елена 11.11.2018 12:13
Квант Счастья,тогда было похлеще, чем просто работа без выходных. Это было 2 работы + подработка. Одна работа в частной клинике 6 дней в неделю с графиком первой и второй смены (по 9 часов либо 7 до 16, либо с 13 до 22), вторая это сутки в больнице каждое воскресенье (после которых, не заезжая домой я сразу ехала на основную работу). А еще подработка в виде налоговых отчетов для автосалона, которые дома делала))). Короче жесть. Больше так не хочу)))
Квант Счастья 11.11.2018 12:33
Елена, ооо это больница... я поражаюсь медицинским работникам) Столько работают, такой напряженный график, спасают людей, а получают копейки(
Елена 11.11.2018 12:54
Квант Счастья,да так же как и педагоги. Я собственно отчасти поэтому и ушла с медицины. Хочется жить, а не выживать.
Квант Счастья 11.11.2018 13:09
Елена, медиком и учителем нужно реально хотеть быть. Я очень люблю свою работу, поэтому у меня есть стимул работать круглосуточно)
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты