Квант Счастья
14.11.2018 22:44

Дневник питания за 14.11.2018

Что-то забываю про еду абсолютно. Теперь точно буду переходить на четкое 3-х разовое питание. По-другому уже все-равно не получится.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта
48
112.8 3.8 0.5 23.2
Колбаса полукопченая, краковская
67
312.2 10.9 29.9 0
Сыр российский
34
123.8 7.8 9.9 0
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Шоколад сладкий
30
165 0.9 10.2 17.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Минтай, приготовленный на жару
100
111 23.5 1.2 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт бисквитный с шоколадным кремом
90
301.5 4 11.2 48.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре картофельное по 1-208
207
155.3 4.3 1.7 30.4
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444
59
125.7 8.4 6.7 7.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 10
Kris 14.11.2018 22:59
Я тоже перехожу потихоньку и хочу в будущем на постоянно перейти. Это и удобнее и сытнее ))
Квант Счастья 15.11.2018 20:10
Kris, да, согласна, я раньше так и кушала, но в отпуске и на больничном попробовала перейти на большее количество приемов. А теперь с работой вообще не получается. С 8 утра до 4 дня ни секунды на попить и поесть. Начала чувствовать обезвоживания, подумываю о водичке в бутылке) только интересно, как это дети поймут))) будут думать, что учитель каждый день с похмелья)
Татьяна 15.11.2018 20:25
Квант Счастья,Та же проблемка с водой) У меня не просто дети, а студенты.. Но сейчас начинаются холода, так что даже на занятие приношу чашку гарячего чая, потому как во время лекции пригодится. Если студенты приходят с чаем, водой, кофе - без проблем. Что преподаете?
Квант Счастья 15.11.2018 20:30
Татьяна, оооо отличная идея) чаек и кофе буду брать на уроки)) нужно термос прикупить) точнее термокружку) но как-то неуютно что-ли от этого)
Физику, математику и информатику) а вы что?
Татьяна 16.11.2018 11:53
Квант Счастья,у меня украинский язык и литература. А вот по поводу уюта наоборот: за окном холодно и снежно, а у тебя тепло под рукой.Да и студентам нравится,что с ними вроде как наравне общаются)
Квант Счастья, термосы почти все будут лучше термокружек, хорошую термокружку бывает трудно подобрать, увы.
Татьяна 16.11.2018 18:12
Счастливчик Джек, сейчас вот мониторю сайты, пока ни на чем не остановилась...
Татьяна, проблема термостакан, с которыми я сталкивался - недостаточная плотность/протекаемость крышки и кривая "подача" и остатки капель на отверстии для питья, вследствие чего капли могут попадать на одежду. Хотя два стакана удачных есть - один из ферари-парка, другой нонейм, оба смело использую в машине. Но пока подобрал - несколько галстуков загубил каплями. Квким будет выбранный стакан - предугадать невозможно.
Термосы лишены такой проблемы, т.к. из них в стакан наливают. Если вам не в машину, то я бы термос взял. И объем больше, и не будет жалко потраченных денег, если термостакан косячный.
Татьяна 16.11.2018 19:29
Счастливчик Джек, спасибо за совет)
Татьяна, на здоровье!
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты