Квант Счастья
19.11.2018 22:07

Дневник питания за 19.11.2018

По углям перебор, а в целом снова ниже минимальной границы. Всем хорошего вечера. Спокойной ночи.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
52
82.5 6.7 6 0.4
Торт бисквитный с фруктовой начинкой
129
367.7 5 3.4 79.1
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
25
104.3 1.9 2.5 18.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре картофельное по 1-208
203
152.3 4.3 1.6 29.8
Сельдь атлантическая нежирная соленая
151
219 25.7 12.8 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зразы из хека, по 1-374 (Жарка)
117
137.1 13.8 5.2 8.7
Пирожки печеные простые, по 2-188
82
205 10.4 6 27.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты